Salud

¿Los conocías? Estos son los beneficios de consumir zapallo en tu día a día

Llegamos al final de la semana con un nuevo Dato Saludable, esta vez dedicado a una fruta común en nuestro país: El zapallo.

Beneficios Calabaza
Getty Images

Estamos terminando esta última semana de abril, y en Conectados junto a nuestra querida locutora Elvira Cristi, queremos compartir contigo un nuevo Dato Saludable. 

¿De qué se trata en esta oportunidad? Pues de los beneficios que tiene el zapallo, o también conocido como calabaza. 

Así que por esta razón, en la radio de los dos te contamos en detalle todas sus propiedades.

¿Cuáles son los beneficios del zapallo?

Antes de partir con sus propiedades, queremos contarte que el zapallo es una fruta que tiene diferentes variedades, dependiendo el país en el que se coseche.

De hecho, es uno de los frutos más versátiles que existen y con el que se pueden preparar un sinfín de platos de comida.

Pero ¿Cuáles son los beneficios de consumir zapallo de forma diaria? Nos ayuda con el sistema inmune, ya que ayuda a mantener las defensas y prevenir resfríos y gripes. 

Lee también: ¡Ideales para esta temporada! Los batidos saludables para preparar en otoño

Además, al tener alto contenido de minerales y vitaminas, el zapallo o calabaza es un buen antioxidante natural. 

Por otro lado, el zapallo nos ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular. Previene la hipertensión arterial, la angina de pecho, ya que mantiene el nivel adecuado de colesterol.

Asimismo, el zapallo es bueno para nuestro sistema digestivo, ya que está considerado como un fruto suave, que de hecho está indicado para prevenir la gastritis, la úlcera gastroduodenal y el estreñimiento.

También el zapallo es muy bueno para nuestra salud visual, ya que previene las cataratas, la fotofobia y la ceguera nocturna.

Para finalizar, te contamos que el zapallo o calabaza nos ayuda a cuidar nuestro sistema renal y el aparato urinario. Esto porque ayuda a prevenir la cistitis, los cálculos renales, la retención de líquidos y la insuficiencia renal.

Lee también: ¿Cuándo es realmente necesario someterse a una cirugía bariátrica?


Contenido patrocinado

Infidelidad

Tras la polémica de Sergio Freire: Chilenas y chilenos responden si perdonarían una infidelidad 

Encuestamos a los seguidores de FMDOS y le preguntamos: ¿perdonarían a su pareja si les fuera infiel? Esto nos dijeron.

Jorge Valdivia

Jorge Valdivia sale de prisión preventiva y queda con arresto domiciliario

El ex futbolista se encontraba en prisión desde el pasado 22 de octubre, y hoy la Corte de Apelaciones revocó la medida.

Netflix

La conmovedora película de Netflix que está haciendo llorar a todos los chilenos: dura menos de dos horas y lidera el Top 10 de las más vistas

La película de Netflix ha tocado el corazón de todos los chilenos con su emotiva trama. ¡Conoce aquí el nombre y de qué trata!

Pangal Andrade Pedro Astorga (2)

"La cag..., es otra persona": Pangal Andrade revela el cambio que vio en Pedro Astorga tras Gran Hermano Chile

Pangal Andrade contó los principales cambios que vio en su primo luego del encierro de Chilevisión. Aquí los detalles.

Horoscopo Semanal 2

Horóscopo semanal del 4 al 10 de noviembre: Estos son los signos que vivirán días de crisis y cambios radicales

Prepárate para una semana llena de tensiones y cambios radicales con tu horóscopo semanal. Encuentra soluciones definitivas.

La Guaren (2)

El terrible error de La Guarén en el react de Palabra de Honor: lanzó polémico comentario sobre Dash y el fallecido Cangri

Un inesperado momento se vivió en el react de Palabra de Honor que involucró a la pareja de Nicolás Solabarrieta.

Elena Muñoz

Destacada actriz chilena impacta al revelar episodio de acoso laboral en el mundo de las teleseries: "Me sentí humillada"

La también guionista relató un episodio desconocido que vivió a los 24 años, cuando protagonizó la teleserie "Mi Nombre es Lara".

Canuto Errázuriz

Muere el exmarido de querido rostro de la televisión chilena: "Siempre estarás en nuestros corazones"

Descubre quién es el exesposo y padre de dos de los hijos de esta figura televisiva. Revisa los detalles acá.

Don Francisco

"Es de las peores personas de la farándula": Conocida periodista arremete contra Don Francisco con palabras que impactan a todo Chile

Recientemente, la destacada periodista volvió a referirse a la emblemática figura de la Teletón. Aquí todos los detalles.

Cass Zamorano (3)

"Me salvaron desde el cielo mis ángeles y desde la tierra mis doctores, después de sufrir un aneurisma cerebral"

La chica reality aseguró que su caso es 'raro', ya que la mitad de las personas que sufren un aneurisma cerebral mueren o casi todas quedan con secuelas.

Andrés Caniulef

Andrés Caniulef a Botota Fox tras obligarlo a reconocer su homosexualidad: "Me forzaste a enfrentarme a una realidad a la que no estaba preparado"

El periodista chileno recordó la vez que Botota lo forzó a reconocer que le gustaban los hombres. Revisa qué dijo Caniulef acá.

Jorge Aldoney (2)

Querido rostro de TV sorprende con inesperada decisión tras su quiebre amoroso: "Espero que me perdonen"

A pocos días de oficializar el fin de su relación, el chico reality compartió la lamentable noticia a través de su cuenta de Instagram.

En vivo

Si no supiste amar...