Salud

¿Los conocías? Estos son los beneficios de consumir zapallo en tu día a día

Llegamos al final de la semana con un nuevo Dato Saludable, esta vez dedicado a una fruta común en nuestro país: El zapallo.

Beneficios Calabaza
Getty Images

Estamos terminando esta última semana de abril, y en Conectados junto a nuestra querida locutora Elvira Cristi, queremos compartir contigo un nuevo Dato Saludable. 

¿De qué se trata en esta oportunidad? Pues de los beneficios que tiene el zapallo, o también conocido como calabaza. 

Así que por esta razón, en la radio de los dos te contamos en detalle todas sus propiedades.

¿Cuáles son los beneficios del zapallo?

Antes de partir con sus propiedades, queremos contarte que el zapallo es una fruta que tiene diferentes variedades, dependiendo el país en el que se coseche.

De hecho, es uno de los frutos más versátiles que existen y con el que se pueden preparar un sinfín de platos de comida.

Pero ¿Cuáles son los beneficios de consumir zapallo de forma diaria? Nos ayuda con el sistema inmune, ya que ayuda a mantener las defensas y prevenir resfríos y gripes. 

Lee también: ¡Ideales para esta temporada! Los batidos saludables para preparar en otoño

Además, al tener alto contenido de minerales y vitaminas, el zapallo o calabaza es un buen antioxidante natural. 

Por otro lado, el zapallo nos ayuda a cuidar nuestro sistema cardiovascular. Previene la hipertensión arterial, la angina de pecho, ya que mantiene el nivel adecuado de colesterol.

Asimismo, el zapallo es bueno para nuestro sistema digestivo, ya que está considerado como un fruto suave, que de hecho está indicado para prevenir la gastritis, la úlcera gastroduodenal y el estreñimiento.

También el zapallo es muy bueno para nuestra salud visual, ya que previene las cataratas, la fotofobia y la ceguera nocturna.

Para finalizar, te contamos que el zapallo o calabaza nos ayuda a cuidar nuestro sistema renal y el aparato urinario. Esto porque ayuda a prevenir la cistitis, los cálculos renales, la retención de líquidos y la insuficiencia renal.

Lee también: ¿Cuándo es realmente necesario someterse a una cirugía bariátrica?


Contenido patrocinado

Kike Morandé (4)

Kike Morandé responde a la petición de los chilenos y aclara su regreso a la televisión: "Lo único que no quiero es sentirme viejo"

El animador chileno abordará en el programa "Podemos hablar" la posibilidad de retornar a la pantalla chica tras su éxito en la Teletón 2024.

Emilia Dides  Don Francisco

Don Francisco se sinceró sobre el comentado vestido de Emilia Dides y su homenaje a Sábado Gigante en Miss Universo 2024

El animador Don Francisco se refirió al homenaje de Emilia Dides a Sábado Gigante en Miss Universo 2024. Mira los detalles.

Lady Ganga   Nicolás Copano

"No lo estoy pasando bien al respecto...": Lady Ganga rompe el silencio a días de sufrir supuesta infidelidad de Nicolás Copano

La influencer Lady Ganga sorprendió tras referirse a su crisis matrimonial con Nicolás Copano tras una supuesta infidelidad del periodista.

Vivianne Dietz

Vivianne Dietz confirma su relación con destacado actor chileno: La pareja ya no esconde su amor

La actriz de Mega compartió una romántica fotografía de su galán en redes sociales, confirmando así su relación sentimental.

Chilevisión (3)

Vuelve a la TV el programa que todos los chilenos esperaban y anuncian una drástica modificación

Luego de semanas de especulaciones, Chilevisión confirmó quién será el animador de uno de los programas que marcó a la farándula chilena.

Daniela Aranguiz

"Yo estoy separada de él hace dos años, a mí me gusta otra persona": Polémica figura de la TV aclara su estado sentimental

Recientemente, la reconocida panelista de farándula se refirió a su ex relación. Aquí todos los detalles sobre lo que dijo.

Jordi Castell

Propietario del Miss Universo anunció acciones legales contra Jordi Castell: "Tipejo, mal nacido"

Raúl Rocha expresó que llamará de inmediato a sus abogados tras controversial comentario de Jordi Castell.

Sebastián Jiménez

Uno de los rostros más queridos regresa a la TV chilena tras 10 años de ausencia: "Estoy esperanzado en que nos va a ir bien"

El nuevo programa del profesional se estrenará este sábado 23 por TVN desde las 19.45 horas. Conoce aquí los detalles.

Amanda Dos Santos Barbosa (1)

VIDEO | Muere reconocida influencer de 24 años tras caer de un auto en marcha: trágico momento quedó grabado

La trágica muerte fue registrada por una cámara de seguridad. Mira el video y conoce quién es la influencer.

Cathy Barriga (2)

Ex chica Mekano revela la verdad de la supuesta amistad de Romina Sáez con Cathy Barriga: dio inesperada respuesta

Fernanda Braz contó todos los detalles de aquellos tiempos de Mekano y se refirió a la situación actual de la nuera de Joaquín Lavín.

Catalina Olcay (2)

Álvaro Espinoza presenta a su nueva pareja a meses del fin de su relación con Catalina Olcay: Es actriz y brilló en "El Circo de las Montini"

A meses de que se conociera el fin de su relación con Catalina, el actor presentó a su nueva pareja con una romántica fotografía.

Félix Soumastre

Periodista chileno vive tenso momento con Félix Soumastre: "Por eso nunca fuiste nadie en la tele, payaso"

Revisa el tenso momento entre Félix Soumastre y un destacado periodista chileno. Mira el video con la polémica acá.

En vivo

Si no supiste amar...