¿Pasas con problemas en el trabajo? En FMDOS te revelaremos las tres mejores plantas medicinales para combatir el estrés y así mejorar tu concentración.
Desde hace muchos años, las hierbas son un elemento fundamental en la salud de la personas y su eficiencia está más que comprobada por expertos en el tema.
Sin embargo, hay que tener presente que los efectos de estas plantas pueden variar de persona a persona. Por ejemplo, si estás experimentando una depresión o ansiedad significativa, es primordial buscar apoyo de un profesional de la salud mental. Las hierbas no deben sustituir el tratamiento médico adecuado cuando sea necesario.
Las tres plantas medicinales que te ayudarán a combatir el estrés
A continuación, te dejamos tres plantas que debes tener en tu oficina si pasas con estrés en el trabajo:
-
Hierba de San Juan (Hypericum perforatum):
Esta planta medicinal es conocida por sus propiedades antidepresivas y puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de la ansiedad.
Se toma comúnmente en forma de suplemento o té. Pero ojo, debes tener en cuenta que puede interferir con ciertos medicamentos, por lo que es importante consultar a un profesional antes de usarla.
-
Lavanda (Lavandula spp.):
Esta hierba es conocida por sus propiedades relajantes y calmantes. Algo que es clave de ella es el aroma, que puede reducir el estrés y promover la relajación.
De hecho, puedes utilizar aceite esencial de lavanda en un difusor o aplicarlo en la piel, o incluso puedes tener esta planta en tu espacio de trabajo y así tomarla cuando necesites.
-
Melisa (Melissa officinalis):
En el último lugar de este listado, pero no menos importante se encuentra la también conocida como toronjil. Esta es una hierba que se utiliza para aliviar la ansiedad y promover la calma.
Puedes preparar una infusión de melisa y tomarla como té para ayudar a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo en tu jornada laboral.
