Mediante las redes sociales se pueden encontrar a varios nutricionistas hablando sobre productos que sí se deben consumir en Chile debido a sus ingredientes, sin embargo, son pocos los que dicen cuáles son los que NO se deberían comprar en los supermercados.
La nutricionista Vania Vergara utilizó su cuenta de TikTok para poder compartir sus conocimientos y entregar una importante recomendación.
Al respecto, la profesional aseguró: “Los únicos alimentos que debes evitar son los que no te gustan, los que te producen alergia, los que te producen malestar gastrointestinal o lo que debas evitar por alguna condición médica”.
Estos son los productos que NO debes comprar en el supermercado
A continuación, te dejamos cuáles son los productos que Vania Vergara recomendó no comprar y sus respectivas alternativas más saludables:
La reflexión de la nutricionista Vania Vergara
En la misma publicación que hizo en TikTok, la profesional de la salud aprovechó de reflexionar sobre los alimentos y el pensamiento colectivo de la gente.
“¿Por qué luchar con las ganas de comer lo que quiero y me gusta? Naaa de vez en cuando es rico disfrutar de los sabores de un pie de limón por ejemplo. Si se puede transformar en una versión más saludable sería maravilloso, pero sino, bien también”, comenzó diciendo.
Luego, la nutricionista Vania Vergara agregó: “Es totalmente posible comer de todo y ser saludable. NO existen alimentos malos, existen malos hábitos y es ahí donde hay que poner atención”.
Por último, cerró diciendo: “Enfoca tu atención en los alimentos que debes incluir en tu alimentación, más que en los que debes evitar y verás cómo se regula tu apetito y tu saciedad”.
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