Como cada día, este viernes en Conectados con Elvira Cristi te entregamos un datos saludable. Y en este caso te revelamos los beneficios de la semilla de linaza para la salud.
Primero queremos destacar que esta semilla proviene de la planta Linum usitatissimum (lino). La puedes conseguir en diferentes presentaciones para su uso, por ejemplo en aceite, tabletas, semilla entera o molida.
Los beneficios de la semilla de linaza
Sin duda este ingrediente es una excelente opción para cuidar tu salud. Y em FMDOS te contamos el por qué:
- La semilla de linaza ayuda a prevenir y reducir el estreñimiento.
- Es antiinflamatorio, desintoxicante y antialérgico, esto gracias al ácido linolénico que posee, el cual previene todo tipo de inflamaciones.
- La semilla de linaza ayuda a disminuir la ansiedad, convirtiéndolo también en un adelgazante natural.
- Por otra parte, controla los niveles de colesterol y es una gran fuente de fibra.
- La semilla de linaza posee varias vitaminas, donde destacan las del grupo B. También es rica en magnesio y manganeso.
- Contiene omega 3 vegetal y fitoestrógeno, lo que lo convierte en un remedio natural que alivia los síntomas de la menopausia y los dolores menstruales.
Receta de agua de linaza
Te recomendamos el agua con semillas de linaza, el cual sirve para mejorar tu digestión, o lo puede usar para solucionar el cabello con frizz.
Ingredientes: 2 cucharaditas de linaza y 1 vaso de agua natural
Preparación: Es muy simple, deja remojando las semillas de linaza en agua por 5 minutos, revuelve y bebe, esto para mejorar la digestión. Se recomienda realizarlo todas las mañana.
Y si es que quieres usarlo para quitar el frizz, simplemente debes echar el agua en todo el cabello y dejar que se seque al natural.
Recuerda escuchar de lunes a viernes Conectados de 16 a 18 horas. Y sábados de 15 a 16 horas.
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