Salud

¡Lo dice la ciencia! Conoce los alimentos que ponen en riesgo tu salud

Según investigadores, existen cinco tipos de dietas. Y, según la información que recogieron, un tipo de comida pone en riesgo tu salud

Comida Rápida
Getty Images

Bien sabemos que la alimentación es la base para tener una vida saludable. Y, eligiendo los mejores alimentos podemos evitar o prevenir enfermedades como el hígado graso, diabetes o problemas cardíacos.

Es por eso que debemos privilegiar dietas ricas en vegetales, verduras y cereales integrales, ya que sería la clave del éxito para poder cuidarnos. Sin embargo, son varios los estudios que han demostrado los beneficios de la dieta mediterránea, la cual ayudaría a proteger la salud de tu sistema cardiovascular.

Ahora, un nuevo estudio estadounidense reconoció cuáles son las dietas más y menos saludables conociendo qué alimentos ponen en riesgo tu salud. Esto en cuanto a la probabilidad de sufrir una muerte súbita por la pérdida de función del corazón.

Cabe destacar que lo anteriormente mencionado es diferente a un ataque cardíaco. Ya que, cuando se sufre una muerte súbita, falla el corazón, comienza a palpitar peligrosamente rápido, pero no hay arterias tapadas que impidan que los órganos reciban suficiente oxígeno.

Cinco tipo de dietas investigadas

Los investigadores entrevistaron a más de 30 mil estadounidenses sobre sus hábitos alimenticios. A partir de esas respuestas determinaron que se pueden encontrar cinco patrones alimentarios.

En primer lugar, están los que priorizan pastas, pizzas y todo tipo de comida preparada que se pueda conseguir rápido y por un bajo costo.

¡Lo dice la ciencia! Conoce los alimentos que ponen en riesgo tu salud
Crédito: Getty Images

Por otro lado, están quienes orientan su alimentación principalmente entorno a los vegetales, cereales, legumbres pollo y pescado.

¡Lo dice la ciencia! Conoce los alimentos que ponen en riesgo tu salud
Crédito: Getty Images

Un tercer grupo está conformado por las personas que consumen regularmente altos niveles de azúcar en dulces, postres, cereales azucarados, bebidas o chocolate.

¡Lo dice la ciencia! Conoce los alimentos que ponen en riesgo tu salud
Crédito: Getty Images

En cuarto lugar se encuentran aquellas personas que llevan la dieta sureña del país. Y es que en los estados del sur de Estados Unidos se consume mucha fritura, huevos, carnes procesadas, interiores o bebidas azucaradas.

Dieta sureña
Créditos: Getty Images

Y, por último, están quienes se alimentan principalmente de ensaladas con hojas verdes, tomates y bebidas alcohólicas.

Bebidas alcohólicas
Créditos. Getty Images

Pero…¿Cuál es la peor?

Según los expertos, las personas que comen más frituras y bebidas azucaradas son algunos de los alimentos que ponen en riesgo tu salud. Esto porque tienen cerca de un 46% de riesgo más de una muerte súbita. Una cifra muy alta, comparada con el 20% de las personas que siguen una dieta mediterránea.

Según el profesor asociado en la División de Medicina Preventiva en la Universidad de Alabama, James M. Shikany, pequeños cambios alimentarias podrían mejorar drásticamente los números.


Contenido patrocinado

Catalina Pulido Hijo

Catalina Pulido revela la última petición que le realizó a su hijo antes de morir: "tuve el valor de decirle..."

A días del fallecimiento de su hijo Sasha Von Knorring, la actriz compartió un doloroso testimonio en sus redes sociales.

Azzartt Maveth

"No vendería contenido para adultos; tengo un hijo y prefiero vivir con lo justo antes que lo molesten en la escuela"

Debido a su popularidad tras su paso por un reality y una operación estética, varios le han preguntado sobre la posibilidad de vender contenido.

Panorama En Santiago

El panorama en Santiago que todos los chilenos están visitando: es gratis y cuenta con varias sorpresas

Descubre de qué se trata este llamativo panorama, qué atractivos tiene, horarios de atención y dónde inscribirte.

Emilia Dides Antes (8)

El impactante antes y después de Emilia Dides, la chilena favorita para ganar el Miss Universo 2024

La también modelo de 25 años saltó a la fama en 2019, cuando debutó en el extinto programa de TVN "Rojo, el color del talento".

Copec

Tras polémica con trabajadores venezolanos en Chile: Reconocida empresa de combustible anuncia drástica decisión

Luego de varias quejas por parte de los chilenos, esta empresa decidió tomar cartas en en el asunto. Lee los detalles acá.

Alejandro Sanz Chile

Alejandro Sanz confiesa cuál es su comida favorita de Chile y su mejor recuerdo del país

Sometimos a Alejandro Sanz a la trivia chilena de FMDOS, donde le preguntamos sobre sus mejores recuerdos, la palabra que ama decir y más.

Mónica Godoy

Recordada actriz de "Aquelarre" sorprende a los chilenos con un jugado look transparente a sus 48 años: "Como el vino"

Descubre quién es la actriz chilena que se llenó de halagadores comentarios tras lucir su tonificado cuerpo. Mira las fotos acá.

Mario Horton (2)

Así de grande está la hija de los actores Mario Horton y Nathalia Aragonese: Pronto cumplirá 16 años

En 2008, los actores se convirtieron en padres de Milagros, y en 2011 decidieron poner fin a su relación.

Infidelidad

Tras la polémica de Sergio Freire: Chilenas y chilenos responden si perdonarían una infidelidad 

Encuestamos a los seguidores de FMDOS y le preguntamos: ¿perdonarían a su pareja si les fuera infiel? Esto nos dijeron.

Jorge Valdivia

Jorge Valdivia sale de prisión preventiva y queda con arresto domiciliario

El ex futbolista se encontraba en prisión desde el pasado 22 de octubre, y hoy la Corte de Apelaciones revocó la medida.

Netflix

La conmovedora película de Netflix que está haciendo llorar a todos los chilenos: dura menos de dos horas y lidera el Top 10 de las más vistas

La película de Netflix ha tocado el corazón de todos los chilenos con su emotiva trama. ¡Conoce aquí el nombre y de qué trata!

Pangal Andrade Pedro Astorga (2)

"La cag..., es otra persona": Pangal Andrade revela el cambio que vio en Pedro Astorga tras Gran Hermano Chile

Pangal Andrade contó los principales cambios que vio en su primo luego del encierro de Chilevisión. Aquí los detalles.

En vivo

Si no supiste amar...