¿Quieres reducir el apetito? En FMDOS te contamos todos los detalles sobre una planta medicinal perfecta para tratar esta necesidad en caso de que la tengas.
Si bien el consumo de hierbas es seguro en la mayoría de los casos, la Radio de los Dos te recomienda visitar a un profesional de la salud antes de ingerir algún tipo de estas infusiones y así informarte sobre todas sus contraindicaciones.
Esta es la planta medicinal perfecta para reducir el apetito
Estamos hablando del Boldo (Peumus boldus), una hierba medicinal muy común en Chile que puede, entre tantas cosas, ayudar a reducir el apetito.
Por si no lo sabías, esta planta es nativa de nuestro país y se utiliza ampliamente en la medicina tradicional.
Propiedades y beneficios del boldo
A continuación, te dejamos algunos de los efectos que produce tomar infusión de boldo:
Propiedades digestivas
- El boldo es conocido por sus propiedades digestivas, ya que puede ayudar a mejorar la digestión y aliviar problemas digestivos como la indigestión y la hinchazón. Una digestión eficiente puede ayudar a regular el apetito y reducir la necesidad de comer en exceso.
Efecto depurativo
- Esta planta medicinal posee propiedades depurativas que ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que puede mejorar el funcionamiento general del organismo y contribuir a una sensación de bienestar que puede reducir los antojos de alimentos poco saludables.
Estimulación hepática
- Por otra parte, el boldo estimula el funcionamiento del hígado y la producción de bilis, lo que mejora la digestión de las grasas. Esto puede ayudar a mantener el equilibrio en el metabolismo de las grasas y reducir el deseo de consumir alimentos grasos.
¿Cómo aprovechar los beneficios del boldo?
Para ello debes ingerir infusiones de boldo. Añade una cucharadita de hojas secas de esta planta a una taza de agua caliente. Deja reposar durante 10-15 minutos, cuela y bebe.
Pero ojo, ya que solo se recomienda consumir una taza de té de boldo al día, preferentemente antes del desayuno, almuerzo u once para ayudar a reducir el apetito.
Contraindicaciones del boldo
Si bien el boldo es una opción natural y común en Chile que puede ayudar a reducir el apetito y mejorar la digestión, es importante usarlo con moderación y bajo la supervisión de un profesional de la salud si tienes alguna condición médica preexistente.
Las contraindicaciones de esta planta son: no consumir su infusión durante un lapso de tiempo prolongado, ya que puede tener efectos adversos en el hígado si se consume en grandes cantidades.
Por otra parte, no se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia debido a la falta de estudios sobre su seguridad en estas etapas.