¿Te sientes con el cuerpo cortado, extraño y sin ánimos de nada? En FMDOS te vamos a contar sobre un poderoso té de hierbas perfecto para que lo puedas incluir en tu día a día.
Eso sí, debes tener presente que si alguno de estos malestares es muy intenso, lo primero que debes hacer es acudir con un profesional de la salud para descartar una enfermedad grave.
Pese a que es una hierba muy valorada en Chile debido a sus cientos de beneficios, de igual forma, el ideal es que puedas consultar antes de ingerir la infusión de estas hojas a tu organismo.
¿Cuál es el té de hierbas que sirve para varios malestares?
Estamos hablando del té de hierba luisa (Aloysia citrodora), también conocida como cedrón, una planta muy apreciada por los chilenos debido a sus múltiples beneficios medicinales y a su agradable sabor a limón.
A continuación, te dejamos una serie de propiedades y beneficios del cedrón:
- Propiedades digestivas:
El té de hierba luisa es conocido por sus efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo. Ayuda a aliviar la indigestión, el malestar estomacal, la hinchazón y los gases.
- Efecto calmante y relajante:
Dicha planta medicinal tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. Actualmente es una excelente opción para tomar antes de dormir y así promover un sueño reparador.
- Antiespasmódico:
El cedrón tiene propiedades antiespasmódicas que pueden ayudar a aliviar los calambres y espasmos musculares, así como los dolores menstruales.
- Antiinflamatorio y Analgésico:
Esta hierba posee propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor, ya sea por condiciones reumáticas, dolores de cabeza o dolores musculares.
- Propiedades Antioxidantes:
Por otra parte, la hierba luisa es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño oxidativo y pueden contribuir a la prevención de enfermedades crónicas y al fortalecimiento del sistema inmunológico.
¿Cómo se prepara el té de hierba luisa?
Si te gustaría probar esta planta medicinal, lo primero que debes saber para preparar su infusión es:
- Añadir una cucharadita de hojas secas (o un puñado de hojas frescas) a una taza de agua caliente. }
- Dejar reposar durante 5-10 minutos.
- Colar y beber.
Si bien se puede tomar este té de 1 a 3 veces al día, el ideal es moderar su consumo para evitar algún tipo de irritación gástrica.
El té de hierba luisa es una opción muy versátil y eficaz que podrá ayudarte a combatir varios malestares comunes, como problemas digestivos, estrés, ansiedad, inflamación y dolor.
Lo mejor de todo es que esta es una planta disponible en varias ciudades de Chile, lo que la convierte en una solución accesible y natural para mejorar la salud y el bienestar general.
