Mujeres FMDOS

Todos los beneficios del ají que deberías conocer

En FMDOS derivamos los mitos de que el ají es malo para la salud, contándote todos los beneficios que tiene para ti.

Aji Beneficios
Getty Images

El ají es un producto conocido por ser consumido en gran parte en México, sin embargo en nuestro país también hay muchas comidas que lo incluyen.

De todas maneras muchas personas prefieren evitar este vegetal, debido a que es picante, y sin saber que en realidad está lleno de propiedades que son muy buenas para la salud.

Por lo mismo en Conectados con Elvira Cristi, contamos algunos de los beneficios del ají que deberías conocer. Y si es que no escuchaste el programa, acá te los dejamos.

¿Cuáles son los beneficios del ají?

Hay que tener ojo, porque los especialistas recomiendan su consumo, siempre que se controlen las cantidades, especialmente cuando un menor lo va a comer.

Es saludable para el corazón

CardioAguiar revela que algunos estudios sugieren que el ají puede reducir los efectos perjudiciales del colesterol LDL (más conocido como «colesterol malo»). Esto porque la capsaicina -uno de sus componentes- puede combatir la inflamación, la cual es un factor de riesgo para personas con problemas al corazón.

Por lo mismo esta verdura sirve para prevenir los infartos y enfermedades cardiocirculatorias. Y también desciende el nivel de colesterol en la sangre y ayuda el corazón.

El ají, una fuente de vitaminas

La capsaicina nuevamente cumple un rol importante, ya que está compuesta por carbohidratos, agua, fibra, proteína, vitaminas A, B1, B2, B6. También azufre, calcio, hierro, magnesio, potasio, sodio y yodo.

Aji Beneficios
Créditos: Getty Images

Efecto antioxidante

Los colores vivos del ají significa que tienen un alto contenido de antioxidantes, «sustancias que pueden ser vitaminas o minerales que tienen un efecto protector en las células del cuerpo y en el sistema de defensas. Pues hay agentes externos que pueden producir desde una gripa hasta un cáncer», explica la nutricionista Lina María Valencia.

Alivia el estrés

El Centro Médico menciona que los alimentos picantes como el ají estimulan la producción de las hormonas del bienestar, como la serotonina. De esta manera pueden ayudar a disminuir el estrés e incluso combatir la depresión.

El ají y su efecto afrodisíaco

Estudios relacionados con la hormona VIP (Vasoactive Intestinal Polypeptide) mencionan que esta verdura picante cumple una función afrodisíaca.

«Esta hormona está implicada en el cierre de la comunicación arteriovenosa que origina la erección en el hombre y el orgasmo en la mujer. Cuando el organismo aumenta la producción de VIP, se dilatan los vasos periféricos y la circulación de la sangre aumenta junto a los latidos cardíacos y a la respiración», explican desde CardioAguiar.

«Las comidas picantes, al entrar en contacto con la mucosa intestinal liberan hormonas VIP», aseguran.

Te puede interesar: Tipos de alopecia: ¿Qué ocurre cuando va más allá de la caída del pelo?


Contenido patrocinado

Chilevision

La gran estrategia de Chilevisión que preocupa al resto de canales: Conocida animadora estará a cargo de famoso programa

Recientemente se confirmó que la destacada animadora quedará a cargo del famoso programa de entrevistas. Aquí los detalles.

Kike Morandé (4)

Kike Morandé responde a la petición de los chilenos y aclara su regreso a la televisión: "Lo único que no quiero es sentirme viejo"

El animador chileno abordará en el programa "Podemos hablar" la posibilidad de retornar a la pantalla chica tras su éxito en la Teletón 2024.

Emilia Dides  Don Francisco

Don Francisco se sinceró sobre el comentado vestido de Emilia Dides y su homenaje a Sábado Gigante en Miss Universo 2024

El animador Don Francisco se refirió al homenaje de Emilia Dides a Sábado Gigante en Miss Universo 2024. Mira los detalles.

Lady Ganga   Nicolás Copano

"No lo estoy pasando bien al respecto...": Lady Ganga rompe el silencio a días de sufrir supuesta infidelidad de Nicolás Copano

La influencer Lady Ganga sorprendió tras referirse a su crisis matrimonial con Nicolás Copano tras una supuesta infidelidad del periodista.

Vivianne Dietz

Vivianne Dietz confirma su relación con destacado actor chileno: La pareja ya no esconde su amor

La actriz de Mega compartió una romántica fotografía de su galán en redes sociales, confirmando así su relación sentimental.

Chilevisión (3)

Vuelve a la TV el programa que todos los chilenos esperaban y anuncian una drástica modificación

Luego de semanas de especulaciones, Chilevisión confirmó quién será el animador de uno de los programas que marcó a la farándula chilena.

Daniela Aranguiz

"Yo estoy separada de él hace dos años, a mí me gusta otra persona": Polémica figura de la TV aclara su estado sentimental

Recientemente, la reconocida panelista de farándula se refirió a su ex relación. Aquí todos los detalles sobre lo que dijo.

Jordi Castell

Propietario del Miss Universo anunció acciones legales contra Jordi Castell: "Tipejo, mal nacido"

Raúl Rocha expresó que llamará de inmediato a sus abogados tras controversial comentario de Jordi Castell.

Sebastián Jiménez

Uno de los rostros más queridos regresa a la TV chilena tras 10 años de ausencia: "Estoy esperanzado en que nos va a ir bien"

El nuevo programa del profesional se estrenará este sábado 23 por TVN desde las 19.45 horas. Conoce aquí los detalles.

Amanda Dos Santos Barbosa (1)

VIDEO | Muere reconocida influencer de 24 años tras caer de un auto en marcha: trágico momento quedó grabado

La trágica muerte fue registrada por una cámara de seguridad. Mira el video y conoce quién es la influencer.

Cathy Barriga (2)

Ex chica Mekano revela la verdad de la supuesta amistad de Romina Sáez con Cathy Barriga: dio inesperada respuesta

Fernanda Braz contó todos los detalles de aquellos tiempos de Mekano y se refirió a la situación actual de la nuera de Joaquín Lavín.

Catalina Olcay (2)

Álvaro Espinoza presenta a su nueva pareja a meses del fin de su relación con Catalina Olcay: Es actriz y brilló en "El Circo de las Montini"

A meses de que se conociera el fin de su relación con Catalina, el actor presentó a su nueva pareja con una romántica fotografía.

En vivo

Si no supiste amar...