Tomar once en Chile es un clásico, y mejor aún si lo haces acompañado de tus familiares y/o amigos. Pero te has preguntado, ¿Cuáles son todos los beneficios que tiene el té? Hoy te los contamos.
En FMDOS nos contactamos con Cristián Pastene, entrenador oficial de Dilmah para que nos cuente más detalles sobre las desconocidas propiedades que tiene esta bebida caliente.
Primero debemos entender que el té es apreciado en todo el mundo: “No solo es un placer para los sentidos, sino también un aliado poderoso para la salud”.
Es más, nuevas investigaciones destacan cómo los antioxidantes presentes en cada taza pueden combatir enfermedades virales y prevenir diversas enfermedades crónicas.
Cinco desconocidos beneficios que tiene el té
“El té fresco tiene más beneficios para la salud que el té no tan fresco. Esto se debe principalmente a los flavonoides presentes en esta bebida. Si no se almacena correctamente, el contenido de estos compuestos disminuye con el tiempo. Un envasado adecuado después del procesamiento puede preservar estos flavonoides durante dos o tres años, asegurando que mantenga sus propiedades saludables”, comentó Cristián Pastene.
A continuación, te nombraremos los cinco beneficios que tiene el té y probablemente no lo sabías:
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Es un excelente antioxidante
El té se destaca por su elevada actividad antioxidante, gracias a los flavonoides presentes en cada hoja. Son varios los expertos que señalan que beber de tres a cuatro tazas de té fresco al día puede proporcionar los beneficios necesarios para una salud óptima.
Además, estos antioxidantes no solo ayudan a combatir enfermedades virales, sino que también pueden desempeñar un papel crucial en la prevención de enfermedades crónicas.
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Ayuda en la función cognitiva
Estudios recientes han descubierto cómo los componentes del té, como la cafeína y la teanina, pueden mejorar la función cognitiva.
Los resultados de estos análisis demuestran que estos compuestos pueden tener efectos positivos en la atención, memoria y otras habilidades mentales. Incluso, se ha demostrado que el té podría tener beneficios en la lucha contra la enfermedad de Alzheimer, una preocupación cada vez más común en la población chilena.
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Ayuda a la salud dental
Por otra parte, el té no solo es beneficioso para tu cuerpo, sino también para la salud bucal. Sus hojas acumulan flúor, esencial para la prevención de la caries dental. Además, sus polifenoles inhiben el crecimiento de microorganismos dañinos en la cavidad oral, proporcionando una defensa adicional contra las enfermedades dentales.
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Su consumo moderado no interfiere en el embarazo
En el caso de las mujeres embarazadas, la ingesta moderada de té (3-4 tazas al día) es segura y no afecta negativamente al desarrollo del feto.
Pese a que el metabolismo de la cafeína se ralentiza durante el embarazo, un consumo moderado no presenta riesgos significativos para la madre ni para el bebé.
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Previene enfermedades graves
Por último, contarte que el té también ha demostrado tener propiedades protectoras contra enfermedades graves como las cardiopatías y los accidentes cerebrovasculares (ACV).
Todos los polifenoles antioxidantes del té son absorbidos en el torrente sanguíneo, donde actúan para reducir el riesgo de estas enfermedades degenerativas comunes, según el entrenador de Dilmah.
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