Salud

¡Atención! Estos son los beneficios de consumir granola en tu rutina diaria

Para cerrar la semana como corresponde, compartimos contigo un nuevo Dato Saludable, esta vez destinado a la granola.

Beneficios Granola
Getty Images

Para cerrar la semana como corresponde, en Conectados, junto a nuestra única y querida Elvira Cristi, compartimos contigo un nuevo Dato Saludable. 

Y en la tarde de este viernes 03 de junio, en la 98.5, la radio de los dos, compartimos contigo lo que tienes que saber sobre las propiedades y beneficios que tiene la granola.

¿Cuáles son los beneficios y propiedades que posee la granola?

Primero que todo, queremos contarte, que la granola está compuesta por una mezcla de granos, cereales, frutos secos y en algunas ocasiones fruta deshidrata o chocolate.

De hecho, dicha mezcla se lleva al horno y se deja cocinar por un tiempo determinado, lo que termina siendo una de las comidas más sanas para incorporar en nuestro desayuno.

Además, te contamos que la granola es ideal para tener una dieta libre en grasas saturadas. Esto porque se puede combinar con yogurt al desayuno, por lo que incorporaríamos en nuestra rutina de alimentación una comida sana.

Lee también: ¿Lo sabías? Estos son los beneficios de incluir las habas en tu dieta diaria

Asimismo, te contamos que uno de los beneficios que posee la granola, es que es considerada como un snack saludable para los expertos del mundo de la nutrición, ya que aporta fibra y además ayuda a combatir el colesterol además, de evitar que circule más azúcar en la sangre.

Por otro lado, la granola sirve también para poder fortalecer nuestro sistema inmune y como tiene fibra, nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal.

Pero eso no es todo, ya que posee vitaminas como la E, además de proteínas y minerales como: ácido fólico, tiamina, magnesio, fósforo, cobre, zinc y selenio.

Además, la granola tiene la particularidad, de ser un alimento que sacia con rapidez y dura mayor tiempo, por lo que nos ayuda a evitar que comamos a deshoras.

Lee también: Conoce los beneficios sexuales que entrega el jugo de granada


Contenido patrocinado

Paola Volpato   Felipe Castro

Paola Volpato emocionó tras compartir romántico mensaje para su esposo: celebraron más de 30 años de matrimonio

La querida actriz de Mega, Paola Volpato llenó de ternura las redes tras compartir un emotivo mensaje para su pareja. Mira los detalles.

Emilia En Chile (1)

Concurso: Participa por entradas dobles para ir al concierto de Emilia en Chile 2024

Revisa todos los pasos para poder participar del imperdible concurso de FMDOS y no te pierdas la oportunidad de ver a Emilia en vivo.

Cecilia Bolocco   Máximo Menem  Emilia Hidalgo

"¿Qué te enamoró de ella?": La particular pregunta de Cecilia Bolocco a Máximo Menem sobre su pareja que generó diversas reacciones en la web

La figura de televisión Cecilia Bolocco protagonizó un curioso momento junto a su hijo Máximo Menem y generó diversas reacciones.

Diana Bolocco (10)

Diana Bolocco se somete a moderno tratamiento y muestra los primeros resultados: "Ya veo muchos pelos nuevos"

La animadora de Chilevisión reveló que, tras dos meses de tratamiento, ya comienza a notar los primeros avances.

Horóscopo

Horóscopo semanal del 18 al 24 de noviembre: Esto es lo que experimentarán todos los signos zodiacales

Conoce qué pasará con los signos en este nuevo horóscopo semanal. ¡Aprovecha de seguir cada consejo en estos tiempos de cambios!

Shirel (3)

Querida cantante chilena sorprende tras revelar importante paso personal: "Marca el inicio..."

Conocida cantante chilena emocionó tras revelar importante logro personal. Te contamos todos los detalles.

Lola Melnyck

Destacada exmodelo de Morandé con Compañía responde si se unirá a las plataformas para adultos: sus seguidores lo piden

Se trata de Lola Melnyck quien respondió a la pregunta de un seguidor en su cuenta de Instagram. Aquí los detalles.

Marcianeke  Anaís Vilches

"Sorry lo tóxica, es que me han mentido...": Pareja de Marcianeke se defiende tras recibir duras críticas por su relación

La influencer Anaís Vilches se sinceró tras recibir duras críticas por sus polémicos conflictos con Marcianeke en Palabra de Honor.

Cris MJ (3)

Quién es Salomé Ignacia, expareja de Cris MJ y madre de la hija del popular cantante chileno

El cantante urbano y la joven comenzaron una relación a principios de 2023, pero esta no prosperó. Actualmente, Cris MJ está en una relación con Aracelly.

Fran Masanes   Claudio Castellón

"Es un peligro de alto calibre...": Ex pareja de Claudio Castellón compartió reflexión que fue vinculada al actor a dos años de su denuncia por VIF

La ex pareja de Claudio Castellón compartió polémico mensaje en las redes. Usuarios recordaron su denuncia sobre VIF contra el actor.

Cris Mj

"Él me buscaba y te dejaba mal": expareja de Cris MJ revela comprometedores chats que podrían perjudicar su actual relación

El artista chileno más escuchado en el mundo está enfrentando una demanda por paternidad. Aquí todos los detalles.

Juego De Ilusiones

El notorio error de dramática escena en Juego de Ilusiones que no pasó desapercibido: ¿Te diste cuenta?

Lo que debería haber sido una escena de alta expectación, terminó siendo un verdadero meme en redes sociales. Revisa cuál fue el error acá.

En vivo

Si no supiste amar...