El pasado 8 de mayo, Marián Rojas Estapé hizo una parada en el estudio de FMDOS para conversar con Vale Saini en el programa Dedicados.
Esta destacada psiquiatra y escritora española es reconocida por sus exitosos libros como «¿Cómo hacer que te pasen cosas buenas?» y «Encuentra a tu persona vitamina«. Recientemente, lanzó su última obra, «Recupera tu mente, reconquista tu vida«, y justo en medio de esta novedad, decidió visitar Chile.
Durante su conversación con Valentina Saini, la autora compartió valiosos consejos para aquellos que desean fortalecer su relación amorosa pero se encuentran perdidos, sin saber por dónde empezar. ¡Toma nota!
¿Qué no podemos dejar de hacer cuándo estamos en pareja?
¿Alguna vez has escuchado la típica frase: ‘Para estar con alguien, primero debes estar bien contigo mismo’? ¿O te has preguntado si podemos amar a otras personas si no nos amamos a nosotros mismos? Para Marián Rojas Estapé, la paz interior es fundamental para el éxito de una relación amorosa a largo plazo.
Amor propio
Otro aspecto fundamental es que, además de estar bien contigo mismo, debes tratarte bien. «Cuando tú te tratas mal, ‘nadie me quiere, estoy gorda, me merezco esto’… tú interpretas que los demás te están viendo mal«, explicó. Algo así como proyectar nuestras inseguridades en las otras personas, cuando lo más probable es que el otro no te perciba de esa manera.
Es un acto de valentía y amor propio reconocer que mereces el mismo respeto y consideración que das a los demás.
«Si alguien está atravesando una enfermedad o una depresión, entonces tú intentas ayudar a la persona y ella no te deja y tú dices ‘es que me trata fatal cuando me acerco‘. Es que esa persona en su mundo interior te ve como una amenaza, por lo tanto esto es un tema muy importante«, ejemplificó.
La comunicación
Si alguna vez pensaste que la comunicación no era crucial en una relación, estabas equivocado.
Según el testimonio de la psiquiatra y escritora española, la comunicación es uno de los pilares fundamentales. Pero no solo eso, entender y apreciar el lenguaje de amor de tu pareja también desempeña un papel crucial en el éxito de una relación.
«Una de las cosas que hace que una pareja funcione bien es que tengan buenas habilidades de comunicación. Es decir, que yo sepa comunicarme en el amor, los lenguajes del amor, cómo te miro, cómo te hablo, cómo te escribo y cómo recibo lo que tú me dices, cómo es mi sensibilidad ante tus gestos, porque el problema es que hay gente que todo lo ve como una amenaza, que siente despertares de angustia ante cosas que suceden. Hay gente que los temas importantes los habla por WhatsApp, que no sabe gestionarlos en el día a día; hay gente que necesita tomar para poder decir», comentó.
Entre sus valiosos consejos resalta la importancia de mejorar nuestra comunicación interna y externa. Además, reveló cuáles son las acciones que conviene evitar cuando la relación enfrenta desafíos.
«Yo por ejemplo recomiendo muchísimo el trabajar el cómo me digo las cosas. Cuando uno está en una relación y quieres que funcione, no hablar nunca de cortar porque nadie quiere estar con una persona que no está dispuesta a luchar por algo que uno cree que puede funcionar. Hay momentos mejores y peores y el problema es que la relación de usar y tirar comienzan con un match y terminan con un ghosting», aseguró.
Comprensión
Finalmente, Marián Rojas Estapé destacó que la paciencia y la disposición para ceder cuando es necesario también son fundamentales para mejorar la comunicación.
«Hoy todo va a base de gratificación instantánea, pero las únicas dos cosas que nos hacen sentir felices en esta vida son el trabajo bien hecho, da igual el que sea, y el amor. Ninguna va a base de gratificación instantánea, requieren esfuerzo, constancia y no es rápido, es lento, requiere de pedir perdón, de ser capaz de ceder, de posponer la rabia porque sé que es por el bien de la relación y eso no es base de gratificación sino que a base de cariño, de espera, de ternura y tiempo de calidad«, concluyó.
