¿Quién no piensa en tomar una tacita de café a primera hora? ¿Y más con estos días fríos de otoño? Un experto sorprendió tras revelar que si mantienes esta práctica podrías generar beneficios para tu salud.
En las redes siempre ha existido la duda o debate sobre si tomar café en la mañana podría generar problemas o efectos positivos en tu cuerpo. Un tema que abordó el cardiólogo español Aurelio Rojas en sus redes sociales volviéndose viral por sus dichos.
El experto afirma que el café podría ser un aliado para encontrar una longevidad saludable, debido a la cafeína ya que ayudaría al organismo a "ponerse en marcha" cuando partes tu día. Sin embargo, debes tener ojo porque no todos los tipos de café ayudan o tomarlo a cualquier hora.
¿Qué beneficios genera tomar café por las mañanas?
Aurelio Rojas explica que según un estudio publicado en el European Heart Journal, tomar café solo por las mañanas reduciría el riesgo de problemas cardíacos y fallecer debido a ellos en un 31%, mientras que el riesgo de muerte prematura en un 17%.
Pero este efecto positivo disminuye en caso de consumir la bebida todo el día. Esto se debe a que tomar café en la tarde o en la noche podría alterar hormonas como la melatonina o el cortisol, que te mantienen alerta y despierto. Lo que provoca inflamación y tensión arterial que podría culminar en un riesgo cardiovascular.
"El café ha demostrado efectos beneficiosos para el corazón como reducir el riesgo de diabetes, mejorar la pérdida de peso y la salud cardiovascular gracias a su potente efecto antioxidante", detalla el experto en sus redes sobre los beneficios de esta bebida.
Además, destacó que para que el café genere beneficios en tu salud debería ser tostado de forma natural, es decir sin añadir azúcar u otros productos.
