Tendencias

¡Ni almendras ni nueces! Este es el fruto seco que debes comer todos los días para lucir una piel sana, según expertos

Este alimento aporta cinco veces más vitamina C que la propia naranja. Aquí en FMDOS te contamos de cuál se trata.

Castañas De Caju (2)
Créditos: GettyImages

Si eres una persona que trata de tener una alimentación saludable, esta información podría ayudarte.

Los expertos siempre recomiendan comer frutos secos a diario en cantidad moderada para obtener diferentes beneficios para la salud.

Almendras, nueces, semillas de zapallo, pasas, son algunos de los más comunes en nuestro país y que tienen nutrientes esenciales, grasas saludables, proteínas y fibras que le hacen muy bien a nuestro cuerpo.

Sin embargo, hay un fruto seco que no es muy común en Chile pero que destaca entre todos por el cuidado de la piel o porque tiene cinco veces más vitamina C que la propia naranja. 

Cabe destacar que esta información fue publicada en el reciente estudio del Centro Nacional para la Información Biotecnológica de Estados Unidos.

¿Cuál es el fruto seco que se debe comer cada día?

Hablamos de las castañas de cajú, alimento que tendría un rol clave en la prevención y tratamiento de la diabetes tipo 2. Además, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y a controlar el peso.

Este fruto seco es originario de Brasil y cuenta con cinco veces más vitamina C que una naranja, que sirve para reforzar el sistema inmunológico.

Castañas De Caju
Créditos: GettyImages

Las castañas de cajú son ricas en nutrientes esenciales como cobre, zinc y aminoácidos que ayudan a la síntesis y mantenimiento del colágeno.

Asimismo, contienen nutrientes esenciales como cobre, zinc y aminoácidos, los cuales son fundamentales para la síntesis y mantenimiento de colágeno.

Cabe recordar que el colágeno es una proteína que cumple un rol clave en el cuidado de la piel.

Hay que tener en cuenta que el consumo de castañas de cajú puede varias según características como la edad, genero, actividad física u otros factores, pero

El consumo diario de este fruto seco puede variar según la edad, género, nivel de actividad física y otros factores, pero en general puede equivaler alrededor de 17 de castañas al día.

 


Contenido patrocinado

Catalina Pulido Hijo

Catalina Pulido revela la última petición que le realizó a su hijo antes de morir: "tuve el valor de decirle..."

A días del fallecimiento de su hijo Sasha Von Knorring, la actriz compartió un doloroso testimonio en sus redes sociales.

Azzartt Maveth

"No vendería contenido para adultos; tengo un hijo y prefiero vivir con lo justo antes que lo molesten en la escuela"

Debido a su popularidad tras su paso por un reality y una operación estética, varios le han preguntado sobre la posibilidad de vender contenido.

Panorama En Santiago

El panorama en Santiago que todos los chilenos están visitando: es gratis y cuenta con varias sorpresas

Descubre de qué se trata este llamativo panorama, qué atractivos tiene, horarios de atención y dónde inscribirte.

Emilia Dides Antes (8)

El impactante antes y después de Emilia Dides, la chilena favorita para ganar el Miss Universo 2024

La también modelo de 25 años saltó a la fama en 2019, cuando debutó en el extinto programa de TVN "Rojo, el color del talento".

Copec

Tras polémica con trabajadores venezolanos en Chile: Reconocida empresa de combustible anuncia drástica decisión

Luego de varias quejas por parte de los chilenos, esta empresa decidió tomar cartas en en el asunto. Lee los detalles acá.

Alejandro Sanz Chile

Alejandro Sanz confiesa cuál es su comida favorita de Chile y su mejor recuerdo del país

Sometimos a Alejandro Sanz a la trivia chilena de FMDOS, donde le preguntamos sobre sus mejores recuerdos, la palabra que ama decir y más.

Mónica Godoy

Recordada actriz de "Aquelarre" sorprende a los chilenos con un jugado look transparente a sus 48 años: "Como el vino"

Descubre quién es la actriz chilena que se llenó de halagadores comentarios tras lucir su tonificado cuerpo. Mira las fotos acá.

Mario Horton (2)

Así de grande está la hija de los actores Mario Horton y Nathalia Aragonese: Pronto cumplirá 16 años

En 2008, los actores se convirtieron en padres de Milagros, y en 2011 decidieron poner fin a su relación.

Infidelidad

Tras la polémica de Sergio Freire: Chilenas y chilenos responden si perdonarían una infidelidad 

Encuestamos a los seguidores de FMDOS y le preguntamos: ¿perdonarían a su pareja si les fuera infiel? Esto nos dijeron.

Jorge Valdivia

Jorge Valdivia sale de prisión preventiva y queda con arresto domiciliario

El ex futbolista se encontraba en prisión desde el pasado 22 de octubre, y hoy la Corte de Apelaciones revocó la medida.

Netflix

La conmovedora película de Netflix que está haciendo llorar a todos los chilenos: dura menos de dos horas y lidera el Top 10 de las más vistas

La película de Netflix ha tocado el corazón de todos los chilenos con su emotiva trama. ¡Conoce aquí el nombre y de qué trata!

Pangal Andrade Pedro Astorga (2)

"La cag..., es otra persona": Pangal Andrade revela el cambio que vio en Pedro Astorga tras Gran Hermano Chile

Pangal Andrade contó los principales cambios que vio en su primo luego del encierro de Chilevisión. Aquí los detalles.

En vivo

Si no supiste amar...