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Los beneficios de consumir té verde

Porque sabemos que te encantan los bebestibles naturales, en la Radio de los Dos te traemos los beneficios de este popular té.

Te Verde
Créditos: Getty Images

El té verde proviene de la planta Camellia sinensis y es uno de los tés no fermentados. Su producción representa entre una cuarta y quinta parte del té producido a nivel mundial.

En la FMDOS te contamos algunos de los beneficios que puedes aprovechar consumiendo té verde, una hierba que puedes encontrar en cualquier cafetería, supermercado y tienda.

Té Verde
Créditos: Getty Images

Té verde y sus beneficios

El té verde, entre sus propiedades, puede ayudar a perder peso, a ralentizar el daño neurológico y a regular los niveles de azúcar en la sangre.

  • El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la reducción de la inflamación y la ayuda para combatir el cáncer. Según un estudio, estas sustancias pueden reducir la formación de radicales libres en el cuerpo, lo que protege a las células y las moléculas del daño.
  • Además de ser usado como un estimulante que ayuda a mantenerse despierto, el té verde sirve para mejorar su inteligencia. Según un estudio, puede ayudar en la mejora del humor, la cognición y las funciones cerebrales. Esto posiblemente se atribuya a la presencia de la cafeína y de la L-teanina.
  • Un estudio demostró que el consumir esta bebida ayuda a incrementar la reducción de la grasa corporal e impulsa el ritmo metabólico. 
  • El té verde es una fuente excelente de antioxidantes. En esa línea, algunos estudios han demostrado que sirve como método preventivo para el cáncer.
  • Un estudio demostró que el té verde sirve como ayuda para retrasar la degeneración cognitiva, vinculada a padecimientos como el Alzhéimer.
  • Los compuestos presentes en esta bebida ayudan a mejorar la salud oral. Así lo demostró un estudio.
  • Puede ayudar a mejorar los niveles de azúcar en la sangre según un estudio.

Recuerda que, como cualquier producto, por más natural que sea, debe consumirse en moderación.

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