¿Alguna vez has escuchado la frase de que cruzar las piernas podría dañar tu salud? Sin embargo, esto no es del todo cierto. Al menos así lo reveló Antonio Martín Conejero, cirujano vascular del Hospital Clínico San Carlos de Madrid.
El profesional conversó con Infosalus donde aclaró que «una persona puede tener un problema en el retorno venoso si cruza las piernas de manera muy continuada, y permanente; pero siempre y cuando tenga de base un problema de retorno venoso».
“Es decir, que esto excluye a la mayor parte de las personas. Si en su rutina las personas con problemas en el retorno venoso cruzan sus piernas, esto no le implicará el que les salgan o empeoren sus várices, aquí también hay más mito que verdad», indicó el experto.
«A la gran mayoría de personas no les supone ningún problema el cruzar las piernas, y hay que erradicar el concepto de que han salido várices porque se tenga la costumbre de cruzar las piernas«, expresó el cirujano vascular al medio citado.
¿Y el estar sentado mucho tiempo?
Sobre esto, Martín Conejero explicó que hay que tener cuidado en el caso de que la persona tenga un problema de retorno venoso, ya que además de cruzar las piernas, también estamos flectando las rodillas.
«Si estamos sentados con la rodilla flexionada, esto hará que una de las principales funciones para retornar la sangre se dificulte, el bombeo de la bomba de los músculos soleo y gemelo, porque el retorno venoso, de manera normal, se hace casi siempre por la contracción de los gemelos en la marcha», explicó.
Agregando que «aunque hay otros factores implicados, el más decisivo es este. Por eso se dice que caminar es bueno para el retorno venoso», comentó.
¿Los zapatos con taco son peligrosos?
Otra pregunta recurrente es que si usar tacones daña la salud. «Cuanto mayor tacón hay, el pie tiene una configuración del zapato que hace que los gemelos no se contraigan bien, de manera que el retorno venoso no sea el óptimo», indicó.
«Todas estas cosas serían un problema para quienes, de base, tengan diagnosticados problemas de retorno venoso serio. Pero quienes tienen sus arañas vasculares no les pasará nada por estar sentadas con las piernas cruzadas, o por caminar con tacones», aseguró el profesional.
Además, el cirujano vascular indicó que es recomendable cambiar cada cierto tiempo de postura si se permanece sentado.
«En alguna persona sana con que te levantes cada dos o tres horas, listo. Pero en las personas sanas, en verano especialmente, o si tienes un viaje o no te mueves y se te hinchan los pies, no es que estés mal o tengas un problema de salud, sino que de forma fisiológica no has estado activando esa bomba soleo-gemelar y se acumule el líquido en la parte más distal y se te hinchan los pies», explicó.
