Tendencias

¡En la previa de Año Nuevo!: Aquí te traemos 4 consejos para prevenir la resaca

A pocas horas de que comiencen las fiestas para recibir el Año Nuevo, acá te dejamos algunos consejos para no despertar mal este 1 de enero.

Créditos Getty
Getty Images

A pocas horas de darle la bienvenida al 2023, muchos ya están planeando cómo celebrar esta fecha tan importante. Y es que una de las tradiciones más arraigadas en el mundo, es esperar el año nuevo con una fiesta.

Pero, no todo son risas y alegría a la mañana siguiente.

La resaca, o "caña", como le decimos acá en Chile, es posiblemente una de las peores cosas que vienen después del año nuevo. Por esto, acá te traemos 5 consejos para tratar de prevenirla.  

Pero... ¿Qué es la resaca?

Se conoce cómo resaca al estado caracterizado por un conjunto de síntomas desagradables que se sienten después de haber consumido mucho alcohol.

Resaca Año Nuevo
Créditos: Getty Images

La cantidad de alcohol que provoca resaca es diferente de una persona a otra. Lógicamente, cuanto más alcohol se consume, mayor riesgo se padece de sufrirla, sin que existan límites seguros que la eviten. Por ejemplo, algunas personas pueden padecer resaca después de haber ingerido tan solo una o dos bebidas alcohólicas, mientras que otras necesitarán beber más. Según la Clínica Mayo, esto depende del peso, altura y edad de la persona, entre otras cosas.

4 consejos para prevenir la resaca:

  • Moderación y calma

Como te contábamos, la cantidad de alcohol que provocará resaca, dependerá de cada persona, por esta razón, debes estar muy consciente de la cantidad que resiste tu cuerpo. Si es que sabes que tienes resacas muy fuertes después de una noche de fiesta, no bebas en exceso y lo que quieres es evitarla.

Por otro lado, si has decidido tomar bebidas alcohólicas, hazlo con calma. No tomes más de una copa por hora.

  • Nunca con el estómago vacío

Si tienes el estómago vacío antes de beber, tu cuerpo absorberá el alcohol con más rapidez Por esto es importante comer antes de beber y mientras lo haces; preferiblemente, alimentos ricos en hidratos de carbono o proteínas, pues ralentizan la absorción de alcohol.

 También tomar una cucharada de aceite o de leche puede ayudarte a prevenir los síntomas de la resaca, pues ambos alimentos ayudan a asimilarlo más lentamente.

Resaca Año Nuevo
Créditos: Getty Images
  • El agua será tu mejor amiga

Tomar bastante agua, te ayudará a mantenerte hidratado, además de, al saciarte, a ingerir menos alcohol. Y es que las bebidas alcohólicas, al ser altas en azúcar, pueden deshidratarse rápidamente. 

  • Las bebidas blancas provocan menos resaca

Aunque es verdad que todos los tipos pueden producir resaca, las probabilidades son menores con las bebidas blancas (gin o vodka por ejemplo) que con las oscuras (ron, whisky o pisco oscuro), porque contienen menor cantidad de una sustancia llamada congéneres. 

También las bebidas de peor calidad parece que tienen mayor concentración de dichas sustancias. Tampoco mezcles distintos tipos de bebidas.

Si ya tengo resaca ¿Qué puedo hacer?

Si te despiertas este 1 de enero, con dolor de cabeza y sin ganas de levantarte de la cama, lo mejor que puedes hacer es descansar. Además de mantenerte lo más hidratado posible.

Créditos Getty (3)
Créditos: Getty Images

También, un buen consomé de mariscos o un jugo verde, te ayudará a recuperarte más fácilmente.

Recuerda que lo más importante es beber con conciencia y si lo vas a hacer, ten cuidado contigo mismo y los demás. 

Lee: ¡Post Año Nuevo! Imperdible panorama para el 1 de enero en el Cerro San Cristóbal


Contenido patrocinado

Daniela Aranguiz

Daniela Aránguiz responde a su nueva polémica con Anita Alvarado: "Le pagan, se sienta y habla"

Daniela Aránguiz alzó la voz tras la enigmática publicación de Anita Alvarado en su contra. Aquí los detalles.

Amaia Montero (2)

Las pistas sobre el regreso de Amaia Montero a La Oreja de Van Gogh: Aseguran que lanzarán un nuevo álbum

Un periodista entregó nuevos antecedentes sobre el supuesto regreso de La Oreja de Van Gogh con su formación original.

Michael Murtagh

Fue parte del reality Doble Tentación, se alejó de la TV y hoy trabaja con su cuerpo: "Este hombre no envejece"

Descubre quién es el exchico reality que se luce en redes sociales con nuevo estilo de vida. Revisa los detalles acá.

Carnaval Mayor (2)

Carnaval mayor 2025: el evento que reúne música en vivo, humor y globos aerostáticos gratis en Ñuñoa

Si buscas un panorama ideal y gratuito, debes conocer Carnaval Mayor 2025 donde encontrarás música, comida y más en Ñuñoa.

Mariela Sotomayor (9)

"Llegué a fumar 40 cigarros al día y dije ‘esto no puede seguir’; aunque sé que no será fácil, estoy dispuesta a intentarlo"

La querida periodista de espectáculo tomó una drástica decisión con el fin de priorizar su salud y compartió una inesperada revelación.

Carla Ballero (5)

Carla Ballero rompe el silencio tras ser acusada de deber millonaria monto: "Se están metiendo en una cosa bien heavy"

La figura de TV, Carla Ballero se refirió a las acusaciones que señalan que debe millonario monto por un arriendo. Esto dijo.

Vendimia Isla De Maipo

Vendimia Isla de Maipo 2025: Estos son los artistas que se presentarán en el evento gratuito

Esta jornada la organización confirmó la participación de un conocido artista internacional. Descubre aquí los detalles.

Germenes (2)

Así puedes desinfectar tu casa y matar los gérmenes si estuviste resfriado: sigue estos útiles consejos

Con el alza de virus respiratorios es importante realizar una correcta limpieza en el hogar, después de alguna gripe o resfrío.

Katteyes  Princesa Alba  Ingratax

Artista chilena detalló entre lágrimas la operación que vivió de emergencia tras problema de salud: "No es de dramática..."

Una conocida artista chilena reveló detalles de una operación que experimentó tras delicado problema médico.

Bono1

Gobierno pagará $58.000 automáticamente en tu CuentaRut durante abril: Solo debes cumplir con estos requisitos

Llegó Abril y con él, el Bono Pase Familiar de $58.000 que llegará automáticamente a la cuenta Rut de los beneficiados

Melendi (3)

Melendi en Chile 2025: precios de las entradas, fecha de venta y todos los detalles de su show en el Movistar Arena

Melendi regresa a Chile y en FMDOS te contamos todos los detalles sobre los valores de sus entradas del show en el Movistar Arena.

Vicky Yucue

Candidata al Miss Universo se defiende de duras críticas tras debut en la TV chilena: "Las cámaras no me favorecieron"

La popular modelo conversó con FMDOS y se defendió de las redes que surgieron tras su paso por el programa de CHV.

En vivo

Si no supiste amar...