Desde pequeños se no ha dicho que comer frutas y verduras son beneficiosas en nuestra salud porque aportan diferentes nutrientes, vitaminas, fibras y nos da la energía que necesitamos para afrontar el día.
Sin embargo, hay una fruta en particular que es rica en vitamina C y que nos ayuda con el crecimiento capilar y el cuidado de la piel, hablamos de las fresas o más conocidas como frutillas.
La fresa ha ganado popularidad debido a sus múltiples beneficios como la vitamina C que fortalece la producción de colágeno lo que ayuda a mantener la piel firme y elástica.
Además, ayuda a combatir el envejecimiento y reduce la inflamación. Las fresas contienen ácidos alfa-hidroxiácidos (AHA), que exfolian suavemente la piel, promoviendo la renovación celular y dejando una piel más suave y luminosa.
¿Qué beneficios aporta la fresa?
- Piel: Las fresas ayudan a reducir las manchas gracias al ácido elágico, que inhibe la producción de melanina. También si sufres de acné te ayudará gracias a la combinación de vitamina C, AHA y ácido salicílico natural que ayuda a limpiar los poros reduciendo los puntos negros.
- Cabello: Con respecto al cuidado capilar, las fresas estimulan el crecimiento del cabello al promover la producción de colágeno.
La vitamina C también fortalece las raíces, ayudando a controlar la caída del pelo. Además, las fresas aportan brillo natural al cabello y combaten la caspa gracias a sus características antifúngicas y antiinflamatorias.
