Si estás buscando una planta medicinal perfecta para calmar la ansiedad y el estrés, estás en el lugar correcto.
Pese a que el consumo de estas hierbas medicinales es seguro en la mayoría de los casos, FMDOS te recomienda siempre visitar a un profesional de la salud antes de ingerir cualquier tipo de infusiones y así informarte sobre todas sus contraindicaciones.
Los beneficios y propiedades de la melisa
La melisa, también conocida como toronjil, es una planta medicinal muy utilizada en Chile, tanto por sus efectos relajantes como digestivos. Se encuentra fácilmente en jardines, tiendas de hierbas, ferias libres y algunos mercados.
A continuación, te contamos cuáles son los beneficios y propiedades que tiene esta hierba:
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Reduce el estrés y la ansiedad
Sus propiedades relajantes te van a ayudar a calmar los nervios, reducir la tensión y mejorar el estado de ánimo.
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Favorece el sueño
Por otra parte, la melisa también es considerada un excelente remedio natural contra el insomnio y los problemas para dormir.
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Mejora la digestión
Si eres de las personas que después de almuerzo se hincha, las hojitas del toronjil en infusión son grandes aliadas para aliviar la hinchazón, los gases y los cólicos estomacales.
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Alivia dolores de cabeza
Dentro de todos sus beneficios, además de ser utilizada para aliviar el estrés, también lo hace para la tensión nerviosa.
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Refuerza el sistema inmunológic
Sus propiedades antioxidantes ayudan a fortalecer las defensas del cuerpo, perfecta para estas fechas en las que se despide el verano.
Estas son las propiedades de la melisa: Ansiolítica y relajante (reduce estrés y ansiedad). Antiespasmódica (alivia cólicos y calambres). Carminativa (reduce gases e hinchazón). Sedante natural (favorece el descanso y el sueño). Antioxidante (protege las células del envejecimiento).
¿Cómo consumir la melisa?
Se debe consumir en Infusión. 1 cucharadita de hojas secas en una taza de agua caliente, 2-3 veces al día.
También se puede utilizar como aceite esencial para masajes o aromaterapia.
