Fiestas de oficinas, juntas con los amigos, navidad, año nuevo…Ufff… es difícil mantener una alimentación saludable con tantas celebraciones.
Pero no dejes que las fiestas de fin de año sean sinónimo de excesos, porque acá te contamos cómo cuidar tu alimentación y decirle adiós a esos temidos kilos de más típicos de fin de año
Consume alimentos bajos en grasas
Si eres de los que celebra con un asado y prefiere las carnes rojas, piénsalo 2 veces, ya que son alimentos altos en grasas. Mejor opta por pescados, pavos o pollo que aportan menos calorías. Y no te olvides acompañarlos con ensaladas de hojas verdes.
Dile no a la sal
El exceso de sodio no sólo no te dejará disfrutar de los verdaderos sabores de los alimentos, sino que además te causará problemas como retención de líquidos, enfermedades gástricas, entre otros problemas de salud.
No repitas la porción
Por muy bueno que esté ese plato navideño y la sobremesa esté muy entretenida, no exageres con las porciones.
Come despacio
Según los expertos, comer despacio y masticar bien los alimentos hace que la digestión sea mucho más fácil. Asimismo, es importante para que el cerebro reciba la señal de que ya estás satisfecho y no comas de más.
Dile no a las bebidas azucaradas
El agua siempre será tu mejor opción, así es que dile no a las bebidas gaseosas que añaden muchas calorías a nuestra alimentación y una gran cantidad de azúcar.
Usa Formoline
Y si necesitas ayuda, usa Formoline, un producto de origen alemán que te ayudará con la adsorción de lípidos gracias a su fibra indigerible y extraída del caparazón de un crustáceo.
Su componente activo se adhiere a las moléculas de grasa, proceso que ocurre en el lumen intestinal. De esta manera impide la absorción de los lípidos a través de la pared intestinal.
Además, el Formoline no contiene saborizantes, preservantes ni colorantes y está libre de lactosa, gluten y colesterol, por lo que puede estar indicado en pacientes con diabetes, dislipidemias, síndrome metabólico u otras condiciones metabólicas.
También produce un efecto cardioprotector porque reduce los parámetros lipídicos (colesterol LDL y TG), es saciante y estimula el tránsito intestinal.
¿Quiénes pueden usarlo?
Su uso está permitido para tratamientos de sobrepeso y obesidad. Puede ser utilizado en niños desde los 12 años pero no se recomienda el uso en embarazo y lactancia ni tampoco en pacientes de tercera edad.
Tampoco está recomendado para personas con IMC (Índice de Medida Corporal) igual o inferior a 18,5 ni en personas alérgicas a los crustáceos.
¿Cómo consumirlo?
Para disminuir el peso se utilizan 2 comprimidos, dos veces al día. Si lo que buscas es mantener tu peso, la dosis es de 1 comprimido, dos veces al día.
Cada envase de Formoline viene con 60 cápsulas por lo que te alcanzará para 15 días de tratamiento. Al tomar el medicamento, es recomendable ingerir abundante agua para cumplir su función en forma óptima, es decir, al menos un vaso de 250 ml.
Si cumples con los parámetros, se estima que podrás perder entre 3,7 a 4,2 kilos en 4 semanas.
¿Cuáles son los efectos adversos?
Los efectos adversos son muy bajos. En 1 de cada 10.000 usuarios puede presentarse constipación y flatulencia las primeras semanas de uso, cediendo espontáneamente o aumentando el consumo de agua. En casos muy escasos se ha descrito rush cutáneo (alérgicos a los crustáceos).
En el caso de los usuarios de vitaminas liposolubles y medicamentos como anticonceptivos, se debe resguardar una “ventana” de 4 horas, para no afectar la absorción de éstos.
Si combinas estas 4 técnicas y cambias tus hábitos hacia un estilo de vida saludable, ¡verás cómo lograrás el desafío por un verano sin polera!
Concurso
Si quieres llevarte un mes de Formoline gratis, llena el formulario que aparece más abajo con todos tus datos y cuéntanos por qué quieres ganar
Ganadoras
Paulina Aguilera 13.442.XXX-X
Pamela quiroga 14.604. XXX-X
Iris Carrasco 15.583. XXX-X
Marlene Álvarez 13.282. XXX-X
