Seguramente muchas veces te sientes cansada y no sabes por qué.
Esto se puede deber a varias razones como una mala alimentación o falta de sueño. Los factores pueden ser varios, pero estos síntomas tienen un nombre: Síndrome de burnout.
Un artículo publicado por la revista «Glamour» de España explica que este síndrome se produce por agotamiento físico, mental y emocional que se manifiesta en el cuerpo debido a mucho estrés laboral.
Tristeza, cansancio, mal humor, agotamiento y frustración a diario son algunos de los indicios que sienten las personas con este problema.
«Algunas de las principales razones son las cargas excesivas de trabajo, la falta de sueño y a irritabilidad (..) El mal humor se debe al desgaste de tu cuerpo por exceso de trabajo», señala la publicación.
¿Cómo evitarlo? Los doctores recomienzan comer frutas que aporten energías como plátanos, además de frutos secos, pan y muchas verduras. ¡Te ayudarán a mejorar tu actitud durante el día!
