Hemos encontrado el secreto para adelgazar de una forma simple y fácil.
Las clave para bajar de peso, no siempre está relacionado con la dieta.
Hay que poner ojo en la experiencia de comer y beber, para alimentarnos (y sentirnos) mejor.
Lo que quizá no sabías, es que un reciente estudio llevado a cabo por la Universidad de California, asegura que no oler los alimentos antes de comerlos también puede ayudarte a perder peso.
El estudio
Según explican Andrew Dillin y Celine Riera en su informe, las personas con poca capacidad olfativa suelen adelgazar con mayor facilidad que quienes perciben más los olores.
La explicación estaría en una sorprendente relación entre el olfato y el metabolismo.
Según el equipo de la Universidad de California, oler comida puede activar las ganas de comer, transmitiendo al cuerpo algo así como una señal de que necesita alimento.
El organismo entonces, tendrá una mayor predisposición para almacenar las calorías, en forma de grasa, en vez de consumirlas.
Si no percibimos ningún aroma, la sensación de saciedad se mantiene y el cuerpo se siente libre para quemar calorías.
El consejo de los expertos
Planificar las horas de las comidas (y hacer al menos cinco cada día) y elegir cuidadosamente los alimentos que compondrán el menú de cada día.
Los expertos aseguran que consumir alimentos ricos en fibra, apostar por una dieta con proteínas y grasas saludables o beber té verde, ayudan a mantener la saciedad durante más tiempo.
