- Por MJ
- |
Estos últimos días han estado marcados por las bajas temperaturas, que en algunos lugares han llegado incluso a los grados bajo cero. ¿Cómo has vivido el frío?
Si ya estás en modo invierno, te contamos cuáles son las 5 técnicas que deberías comenzar a aplicar para combatir el frío:
1. Abrigarse en capas
No es necesario ponerse una parka gigante con la que casi no te puedes mover, lo mejor es vestirse en capas para abrigarse pero manteniendo la movilidad del cuerpo.
Revisa: 8 consejos para no tener los pies fríos
2. Ventila los espacios
A pesar del frío, es importante ventilar los espacios para no generar contaminación en lugares cerrados. Con 15 minutos al día es suficiente.
3. Consume verduras
Es fundamental estar bien alimentado para mantener las defensas altas. Algunas opciones de antisépticos naturales son el ajo, la cebolla y el jengibre.
Revisa: Consejos para alimentarte bien en plena época de frío
4. Mantén tu piel humectada
Recuerda que las manos y los labios son los que más se resecan con las bajas temperaturas.
5. Baila
Una técnica infalible para combatir el frío es bailando, ¡especialmente con tus canciones favoritas de FMDOS!
