La actriz de «Cincuenta sombra de grey», quiso tonificar su cuerpo pero sin aumentar el volumen en su piernas.
Para lograrlo, su entrenadora Ramona Braganza utilizó una gran fórmula de entrenamiento: combina en su método de ejercicios diferentes disciplinas de fitness con las que, además de mantener la motivación siempre activa, evita que los músculos se desarrollen más de lo debido.
Cuando el objetivo consiste en tonificar en lugar de ganar volumen, Ramona evita que su conocida clientela realice la misma actividad todos los días, la variedad es su secreto para esculpir los cuerpos de las celebrities sin que los músculos parezcan hinchados.
«Dakota llegó bastante delgada, así que lo que quería era tonificar, hicimos muchos bailes de estiramiento con música, después hacíamos un circuito con trabajo de piernas”. Y en esos días en los que no realizaba este completo entrenamiento, pasaba al menos 20 minutos haciendo ejercicios cardiovasculares o Hot Yoga, fue lo consignado por E!News.
Fuente: Revista Hola!
