¿Quieres mejorar tu estado de ánimo y ganar en vitalidad? En Conectados tuvimos la visita de Luis Merino, director de «Nutre tu día» y experto en nutrición, quien nos vino a contar sobre los alimentos que potencian la felicidad.
Algunos de los alimentos que pueden ayudarte son:
- El cacao posee triptófano, un aminoácido esencial que ayuda en la producción de serotonina. Y esta hormona es la que beneficia nuestro estado anímico.
- Los frutos secos, las legumbres y las semillas también aportan triptófano.
- El ajo chilote es otro superalimento, no sólo beneficia tu sistema inmune sino que potencia la libido, uno de los mejores afrodisíacos. Además es un potente antibiótico.
Todos estos alimentos nos benefician, nos energizan y nos ponen de buen humor, pero más importante aún es lo que piensas y sientes. El alimento primario, como nos decía Luis, es agradecer cada día, quedarte con lo mejor de cada situación y mira el vaso medio lleno. Cada emoción afecta tu sistema inmune. Si quieres aprender más de nutrición y bienestar visita «Nutre tu día».
¡Disfruta este dieciocho con alimentos saludables!
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