¿Conoces las semillas de amapola? Estas semillas provienen de la amapola, una planta maravillosa de color rojo y que está principalmente en Eurasia y en el norte de África.
Sus semillas son pequeñas, de color negro y sabor muy parecido al de las nueces. Y no sólo eso, sino que también alivia el estrés que acecha en esta época del año.
Beneficios de la semilla de amapola
Entre sus beneficios podemos destacar que:
- Tiene un alto aporte de vitamina A y de calcio.
- Entrega energía al cuerpo.
- Son ricas en fibra.
- Ayuda a mantener la sensación de saciedad.
- Evita el estreñimiento.
- Reduce los niveles de colesterol en sangre.
- Ayuda al sistema inmunológico.
- Es un poderoso relajante nervioso natural.
- La planta y sus semillas se utilizan como relajantes, ya que es un sedante natural.
- Cuidan tu sistema cardiovascular gracias a los ácidos grasos esenciales como Omega 3 y 6.
¿Cómo consumirlas? Una deliciosa opción es mezclar las semillas con ensaladas, combinarlas en un rico pan casero integral o agregarla unas cucharaditas de semillas de amapola en tu yogurt.
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