7 recomendaciones para lidiar con el nerviosismo de fin de año

¿Te sientes muy agobiado en esta época del año? El estrés de fin de año se empieza a notar en esta fecha y por lo mismo tenemos algunas recomendaciones para lidiar con el nerviosismo de estos meses.

Revisa: ¿Estresada? Con esta técnica ¡en 5 minutos estarás como nueva!

¡Toma nota!

1. Un buen consejo es revisar tus hábitos de sueño y la alimentación, ya que si son irregulares, podrían estar afectando en tu estado de ánimo.
2. Si sientes que te falta tiempo, arma un calendario y divide tu semana entre el trabajo, la familia, los amigos y por sobre todo, deja tiempo para ti. Lo primordial es el orden y siempre tener una mente positiva.
3. Fíjate en qué cosas te generan ansiedad y controla tus emociones para no perder tu balance interno.
4. Ten tiempo para hacer actividades que te gustan y disfrutar los momentos de relajo. Por ejemplo, practica la meditación, haz tu deporte favorito o busca tu hobbie preferido.
5. Ordénate con las horas de sueño para evitar desordenar tu ciclo nocturno. ¡Y no sufrir de insomnio!
6. No tomes responsabilidades extras como encargarte de hacer las compras para la fiesta o probar un nuevo programa que no conoces. ¡Termina las cosas de forma gradual!
7. Desestrésate escuchando tus canciones favoritas, ¡y en FMDOS siempre estamos acompañándote con grandes éxitos por la 98.5!