En los últimos años el Yoga ha adquirido gran popularidad en Chile debido a sus múltiples beneficios. No obstante, dentro de esta misma disciplina hay varias modalidades que pueden adaptarse mejor a nosotros dependiendo de los resultados que buscamos. Una de ellas es el Kundalini Yoga.
¿De qué se trata? Más que un tipo de Yoga, el Kundalini es el sendero en el que confluyen distintos subtipos de yoga. Sus beneficios son tanto físicos como mentales y espirituales.
Su objetivo primordial es despertar la energía Kundalini, una fuerza que se encuentra dormida en la base de la columna vertebral (primer chakra) de cada ser humano. Cuando esta energía despierta, va elevándose a través de los distintos chakras hasta llegar a la cabeza.
Nuestra locutora Elvira Cristi, que es amante del yoga, conversó con la instructora Inderyit Kaur sobre los beneficios del Kundalini Yoga. Ella destacó que se trata de una práctica muy versátil y con distintos tipos de dificultad, por lo que puede ser practicada desde niños a adultos mayores.
¿Dónde practicar Kundalini Yoga?
Con la pandemia por coronavirus, asistir a clases presenciales de yoga se ha dificultado. Por lo mismo, diversos centros se han adaptado a la modalidad online. Tal es el caso de Yogayi, un lugar especialmente dedicado al Kundalini Yoga y al cual Inderyit nos dejó muy invitados.
Puedes encontrar más información en www.yogayi.cl
