Amor

Tu primer propósito debe ser amarte

Amarse a uno mismo es una acción que deberíamos diariamente, pero pocas veces se lleva a cabo. Amamos a nuestra pareja, los padres, amigos pero, siendo sinceros….¿te amas a ti mismo?

Para amarte bien…

Perdona tus fracasos: Aceptando las emociones negativas, conseguirás ser objetivo y no ser un juez autodestructivo.

Sé agradecido: Una vez a la semana escribe una lista de  todo aquello por lo que te sientas agradecido y repite la palabra “gracias” una y otra vez.

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Actúa con asertividad: Ser asertivos nos ayuda a mejorar nuestra autoestima. Es la manera de comunicarnos con las demás personas sin agredir pero tampoco sometiéndote a la voluntad de los demás.

Postura corporal: Tener conciencia de cómo es tu postura, te da seguridad, confianza y mantiene de buen ánimo.

Aprende a meditar: Este sencillo hábito además de combatir el estrés te conectará contigo mismo y te llenará de paz.

Ejercicios para elevar la autoestima: Decir afirmaciones es muy recomendable para quienes quieren tener una mejor autoestima.

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Para lograrlo sólo tienes que decir frente a un espejo:

-Te amo (al decir te amo repite tu nombre)

-Me quiero y acepto como soy

-Soy divertido, muy especial

-Soy armonioso, soy amable

-Soy generoso, soy bueno

-Soy un ser valioso, soy único en el mundo

-Soy maravilloso, me siento bien. Siento el amor de los demás.


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