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Ser perfeccionista puede provocarte problemas de salud mental

Ser perfeccionista, según un estudio de la Universidad de Florida, puede llevar a la depresión, ansiedad y otros problemas de salud mental.

Ser perfeccionista puede provocarte problemas de salud mental

Si te defines como perfeccionista y crees que es una virtud, ten cuidado. Según un estudio de la Universidad de Florida, el perfeccionismo está relacionado con la depresión, la ansiedad y otros problemas de salud mental.

Ser perfeccionista puede provocarte problemas de salud mental

Ten cuidado a estas señales:

  • Estar pendiente de hacer todo perfecto te hace infeliz, pero lo haces porque así serás exitos@
  • No toleras las críticas
  • Exiges tu perfeccionismo a los demás
  • Te sientes culpable por todo lo que haces
  • Te enojas mucho por los errores
  • Los fracasos de los demás te alegran
  • Le temes al rechazo

¡La solución!

Según el sitio de la revista «Glamour», los expertos recomiendan cambiar la mentalidad perfeccionista a la optimalista, este último es un término de la psicología positiva, mezcla de optimismo y realismo.

Ser perfeccionista puede provocarte problemas de salud mental

Los optimalistas se esfuerzan por alcanzar la perfección, pero son más flexibles y más resilientes al perseguir sus objetivos. De esta forma puedes ser más feliz y productivo.

La clave para llegar a eso es ser auténtic@, perseguir tus objetivos, confiar en que los esfuerzos valdrán la pena y entender que de los errores se pueden extraer enseñanzas.

 

 

 


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