El pepino es una de las hortalizas más comunes en nuestro país y lo encuentras en la mayoría de los supermercados, ferias y mucho más. Es muy saludable y nutritiva y es posible consumirla en una rica ensalada, ya sea acompañada de otras verduras o sola.
Beneficios de los pepinos
Algunos de los beneficios de consumir pepinos son:
- Contienen ácido fólico, vitamina C, calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y zinc, lo que ayuda a reducir las inflamaciones y a mantenerte hidratado.
- Gracias a que contienen vitaminas del complejo B, los pepinos ayudan a reducir el estrés.
- Mejora tu digestión.
- Ayuda a regular tu peso, especialmente si quieres bajar de peso.
- Su composición de 95% de agua es ideal para hidratar tu organismo y además minimiza los efectos de los dolores de cabeza.
- Ayuda a refrescar tu cuerpo porque combate la inflamación.
El pepino como rutina de belleza
El pepino no sólo sirve para comer, sino también para incluir en la rutina de belleza. Algunas de las razones por las que deberías utilizar el pepino en tus tratamientos faciales son:
- Mantiene tu piel hidratada durante el día, por lo que puedes utilizarla como mascarilla o tomando un vaso de agua con pepino al día.
- Ayuda a deshinchar tu rostro si lo aplicas directamente sobre la zona afectada.
- Elimina las bolsas u ojeras producto del cansancio.
Revisa: ¿Quieres aumentar el placer? Estos son los 10 alimentos que tienes que probar
¡Ya no tienes excusa para no agregar los pepinos a tus ensaladas o también en tu rutina de belleza!
