A la hora de querer ‘ponerse en forma’ y adelgazar, son varios los tips que entregan los expertos. Comer de manera saludable, practicar deporte constantemente, un consumo abundante de agua y dormir bien, son algunos de los más conocidos. Sin embargo, hay otros trucos muy sencillos que pueden ayudar.
De acuerdo a la gurú del orden, Marie Kondo, ordenar la despensa y la cocina también ayudarían a bajar los kilos que deseas. Según consigna «Vanitatis», la autora de «La magia del orden» y estrella de Netflix postula que el primer paso para adelgazar es deshacerte de todo aquello que no necesitas.
Te puede interesar: ¿Haces deporte? La proteína es clave para dar tu mejor rendimiento
Esto implica no solo eliminar alimentos que llevan años en nuestra despensa, sino también vajillas o utensilios que no usamos. Además es esencial que este orden se haga de una vez, dedicándole idealmente una tarde o un fin de semana.
¿Por qué ordenar mi cocina me ayudará a adelgazar?
Por otro lado, es recomendable que este cambio se haga unos días ante de comenzar tu cambio de alimentación y así luego organizar los menús de comida de manera semanal o mensual. Deshacerte de los alimentos que no necesitas no solo te ayudará a comer más saludable, también evitarás caer en ‘tentaciones’ y ahorrar dinero.
Finalmente Marie Kondo postula que a la hora de querer adelgazar, es importante no olvidarnos de nuestra felicidad. Por lo mismo, recomienda seguir hábitos saludables de acuerdo a nuestra personalidad.
Por ejemplo, si odias correr y comer espinacas, tal vez andar en bicicleta y comer zanahoria te será más cómodo e igual de efectivo. Lo importante es hacer de estos cambios hábitos permanentes no solo para adelgazar, sino que para llevar un estilo de vida más saludable.
