La vida moderna muchas veces nos hace creer que para ser feliz debemos lograr una serie de cosas antes, pero hay estudios en la felicidad que muestran lo contrario.
Patricia Lecaros, columnista de la revista «Cosas», analiza un artículo llamado “Nueve maneras de sentir más alegría” el cual entrega nueve sugerencias para llevar una vida más plena y feliz ¡Toma nota!
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Comprar experiencias
En vez de comprar objetos, compra experiencias; estas comienzas incluso antes de vivirlas y entregan bienestar al recordarlas.
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Compartir con los demás
El apego social es uno de los mejores nutrientes para nuestras hormonas de la felicidad.
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Parar la crítica y enfocarse en las virtudes
Esta práctica aumenta el bienestar con uno mismo
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No transar el tiempo personal
Es importante a toda edad
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Del mal tiempo, sacar aprendizajes
Considera estas experiencias como una fuente de cambio y de maduración
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Dedicarle un tiempo especial a la pareja
Es el ancla más determinante en los niveles de felicidad de las personas ¡No pongas tu relación en «piloto automático!
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No escapar del drama
El permitirnos sentir la pena nos llevaría a valorar la alegría que traen otras situaciones.
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Verle el lado bueno al tiempo de traslados
Estos tiempos han demostrado ser valiosos si son utilizados sabiamente ¡Disfruta de una caminata o paseo en bici!
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Falsear hasta sentir
Hay investigaciones que afirman que incluso una sonrisa levemente forzada ayuda a levantar el ánimo y ser más feliz.
