¿Te falta calcio pero no consumes lácteos? Existen muchas personas que evitan los productos con lactosa, ya sea porque son vegetarianos o veganos, o porque tienen problemas al consumir lácteos (como alergias alimentarias).
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Esta mezcla te va a ayudar a dar mucho calcio a tu cuerpo, ¡muy necesario! Y no sólo puedes obtenerlo de la leche de vaca, sino que también puedes probar con este delicioso batido.
Ingredientes del batido:
- Semillas de sésamo
- Almendras o avellanas (lo que te guste más)
- Espinaca
- Semillas de amapola
- Plátano
Es un batido ideal para disfrutar en la mañana o la tarde. ¡Todo depende de tus gustos!
