¿Has oído hablar de la moringa? Esta planta es multifuncional porque no sólo se consumen sus hojas sino que también sus semillas. Es muy popular en América, Asia y también África aunque es un árbol nativo de India, donde usan sus hojas, vainas, semillas, flores, raíces, ramas y corteza.
Beneficios de consumir moringa
Entre sus propiedades podemos destacar que:
- Ayuda a combatir enfermedades como la anemia.
- Es ideal para quienes hagan deporte y ayuda a reducir el peso.
- Energiza y aporta proteínas.
- Contiene muchísimas vitaminas A, C y E.
- Es una gran fuente de minerales como zinc que ayuda a regular la glucosa en sangre, potasio, hierro y calcio.
- Purifica el agua.
- Ayuda a combatir la diabetes.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Protege la salud cardiovascular y alivia los dolores musculares.
- Es un remedio natural para prevenir las úlceras de estómago y protegerlo de estos daños.
- Tiene propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas, hipoglucemiantes e hipocolesterolémicas.
- Tiene un gran poder antioxidante gracias a los polifenoles.
Ojo: normalmente la moringa se consume en polvo, el cual puedes utilizar para echarle a un refrescante batido o mezclarlo para cocinar. Puedes encontrar moringa en tiendas naturistas.
Para bajar de peso puedes consumir la moringa como té (infusión) o pastillas que contengan esta hierba. Lo mejor es que esto esté autorizado por tu médico porque nunca es bueno abusar de los remedios, aunque sean de alimentos naturales.
