Moda y Belleza

Los secretos del sacha inchi

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¿Conoces el sacha inchi? Esta planta nativa proviene de la selva peruana y es conocida como el «maní de los incas». Puedes encontrarla en las localidades de San Martín, Ucayali, Amazonas, Madre de Dios y Loreo.

Además, tiene grandes beneficios para nuestra salud y es muy nutritiva. Las razones por la que deberías consumir esta semilla son:

  • Aporta omega 3 en altas cantidades.
  • Tiene muchas vitaminas A y E.
  • Es alto en antioxidantes por lo que refuerza el sistema inmune.
  • Regula la presión arterial.
  • Controla y reduce el colesterol.
  • Ayuda a perder peso.
  • Retrasa el proceso de envejecimiento.
  • Combate el cansancio e insomnio.
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Para consumir el sacha inchi puedes obtener su aceite o su semilla molida. Por ejemplo, puedes comer 5 semillas en ayunas o una cucharada de aceite en tus ensaladas y comidas.

NOTA RELACIONADA:

¿Conoces el aceite de sacha inchi?

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