No hay duda de que las mujeres francesas saben lucir siempre esbeltas y con estilo. Pero ¿Cuál es el secreto de las francesas para lucir siempre tan guapas y espléndidas?
Y es que según señala la revista Hola, a partir del libro «Cómo ser parisina estés donde estés» de Caroline de Maigret y que es una especie de guía escrita humor y que podría servir como un resumen del estilo de vida de las francesas.
Comen de todo, pero con moderación
Come menos de lo que crees que quieres, come con la inteligencia, no con el estómago, decía Coco Chanel. Una frase que parece haberse convertido en el mantra de vida de las francesas. Y es que a pesar de que los pilares de la alimentación francesa se sustenten en base a los hidratos de carbono presentes en el queso, los lácteos, o el pan, las francesas nunca se pasan de peso. La clave, la moderación. Una forma de vida que también aplican a las bebidas alcohólicas, beben vino, pero vigilando siempre las cantidades
Cenan pronto y no pican entre horas
Actrices como la propia Brigitte Bardot, icono de moda y del cine del siglo XX, ha afirmado en alguna ocasión que ella come pocas cantidades. «No abuso, simplemente mordisqueo un poco de chocolate o una pieza de fruta». Paradójicamente, la actriz adoraba las cenas abudantes, «frijoles con patatas salteadas, un montón de verduras con huevos y ajo y hierbas provenzales» es uno de los platos que Brigitte tomaba a última hora del día en algunas ocasiones.
No consumen alimentos procesados
Según un estudio llevado a cabo por el British Journal of Nutrition, tan sólo el 29% de los franceses consume comida precocinada con cierta frecuencia. Y es que las francesas no sólo estan delgadas, sino que además mantienen unos buenos hábitos alimenticios realmente beneficiosos para la salud. El secreto de su figura, seguir una alimentación basada en los productos tradicionales y artesanos. Una dieta basada en alimentos como el aceite de oliva, pescado y carne fresca.
Quieren estar delgadas
Aunque parezca una obviedad, las francesas están delgadas porque ellas mismas quieren estarlo. Rechazan el sobrepeso y aman la delgadez. Un estilo de vida muy arraigado en la sociedad francesa mediante el que las mujeres francesas buscan siempre la delgadez (siempre con salud). Y es que como bien explica el Doctor David Benchetrit, director de la Clinique du Poids de París (centro especializado en la estética), tanto es así, que según las pacientes que él atiende, dos tercios de las francesas que quieren adelgazar tienen ya un IMC más que correcto.
Disfrutan comiendo
Nos sentamos y comemos por placer, empleando todos nuestros sentidos», dice Mireielle Guiliano, autora del best seller ‘Las mujeres francesas no engordan’. Como ocurre también aquí, en Francia comer es todo un evento social, es el momento de reencuentro con amigos o de reunión con la familia.
Tienen un estilo de vida activo
Aunque el gimnasio pueda ser clave para perder peso, las francesas incorporan el ejercicio físico a sus actividades cotidianas. Así, en lugar de desplazarse en coche, prefieren caminar hasta su destino. Un hábito con el que se queman calorías casi sin darnos cuenta
