![](https://www.fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/alimentos.jpg)
Esta claro que tener una buena alimentación mejora la calidad de vida de las personas, previniendo variadas enfermedades.
Pero hay alimentos que ayudan más que otros. Te dejamos los más sanos del planeta por sus propiedades.
1) Damasco
![damasco-damasco](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/damasco-damasco.jpg)
Es rico en beta- caroteno, el cual es convertido en Vitamina A por el cuerpo.
2) Palta
![Avocado on white](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/paltas_haas.jpg)
Rico en grasas insaturadas, muy beneficiosas para el organismo. Ayuda a la reducción de colesterol, además de aportar una buena cantidad de fibra.
3) Frambuesas
![frambuesas](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/frambuesas.jpg)
Son ricas en ácido elágico, el cual ayuda en la redución de células cancerígenas. También son ricas en vitamina C y contienen una buena cantidad de fibra.
4) Melón
![SN3O2809](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/melon.jpg)
Tiene cantidades extraordinarios de vitamina C. Es un potente antioxidante que ayuda en la lucha contra los radicales libres.
5) Arándanos
![OLYMPUS DIGITAL CAMERA](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/Arandano.jpg)
Tiene propiedades que ayudan a prevenir infecciones en la vejiga.
6) Tomate
![tomates](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/tomates.jpg)
Contiene el compuesto licopeno el cual es uno de los principales carotenoides. Tiene propiedad antioxidantes.
7) Pasas
![pasas](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/pasas.jpg)
Ricas en hierro, el cual ayuda al transporte de oxígeno a la sangre.
8) Limón
![Yellow lemon and lemon slices isolated](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/imon.jpg)
Gran fuente de vitamina C , ayudando a prevenir muchas enfermedades.
9) Cebolla
![cebolla](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/cebolla.jpg)
10) Brócoli
![brócoli](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/brócoli.jpg)
Preveviene el cáncer de mama. Rico en vitamina C y betacarotenos.
11) Ajo
Disminuye el colesterol malo.
![ajo](https://fmdos.cl/wp-content/uploads/2015/06/ajo.jpg)
Protege tu salud con estos alimentos
Los alimentos que serán vendidos en los kioskos de los colegios en el 2016