¿Tienes problemas para dormir? Probablemente muchas mamás digan que no porque siempre están muy cansadas, pero hay otro grupo de mamás que se despiertan muchas veces en la noche o les cuesta conciliar el sueño.
Si eres del último grupo, debes tener cuidado porque eso no sólo te afecta a ti sino que también a tus hijos. Según estudios publicados en la revista «Sleep medicine», los niños tienen más riesgo de dormir mal si sus madres tienen insomnio. Esto se debe a que el sueño de las madres está más estrechamente relacionado con el de sus hijos, porque normalmente suelen pasar más tiempo con ellos.
Por lo mismo, en estos casos, los menores tardan más en conciliar el sueño, duermen poco y tienen menos sueño profundo.
Cabe destacar que esta investigación se realizó entre las universidades de Basilea (Suiza) y Warwick (Reino Unido) y participaron casi 200 niños, de 7 a 12 años.
¿Has tenido algún problema como este?
