Por ello, Fundación Integra entrega consejos prácticos para evitar un consumo excesivo de huevitos de chocolate, y así evitar posibles molestias digestivas posteriores como: estreñimiento, gastritis o dolor abdominal.
Tips
Prefiere huevos de chocolates huecos (por sobre los macizos o rellenos), puesto que tienen menos aporte calórico.
Siempre debes leer el etiquetado nutricional y seleccionar alimentos que tengan los menos sellos posibles.
Un niño o niña de 4-5 años debería comer máximo 6 huevitos huecos por día, mientras que un niño o niña de 2-3 años no más de 3 unidades.
Opta por chocolates con mayor porcentaje de cacao, los cuales tienen menos azúcar, grasas y calorías.
Prepare sus propios huevos y conejos de pascua, eligiendo ingredientes más saludables para su elaboración. Por ejemplo, decore o pinte huevos duros (previamente lavados) junto a los niños.
Aproveche la instancia para fomentar en los niños y niñas la amistad y el compartir. Por ejemplo, compre un chocolate de mayor tamaño y repártalo con hermanos o primos.
Favorezca actividades al aire libre y el juego activo, para que utilicen la energía proporcionada por los huevitos de Pascua.