Varios estudios ya han comprobado que un buen dormir tienen grandes beneficios para salud tanto de los adultos como de los niños. Pero hace algunos días se dio a conocer un estudio que encontró una relación entre la hora en que se duermen los niños y el peso que tienen.
Este estudio se publicó en Suecia y reveló que la hora de acostarse sí influye en el riesgo de obesidad que tienen los niños menores de 6 años.
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De hecho descubrió que los niños que se duermen más tarde, aproximadamente pasado las 9 de la noche, tienden a tener mayores problemas de obesidad y también se encontró una relación con el aumento de peso.
¿Qué aconsejan los expertos para los niños?
La Organización Mundial de la Salud aconseja que los niños entre uno y dos años deben dormir entre 11 y 14 horas diarias, incluyendo las siestas.
Mientras que entre los 3 y 4 deben dormir entre 10 y 13 horas. Finalmente para los niños entre 5 y 6 años, lo ideal es dormir entre 9 y 12 horas.
