La hora del desayuno es la más importante para nuestro cuerpo, ya que es la principal comida que nos mantiene activos durante el día.
La revista «Glamour» publicó recientemente el desayuno perfecto para nuestro cuerpo y recomienda elegir alimentos ricos en vitaminas, fibra y minerales así como proteínas, hidratos de carbono y lipidos. Con estos alimentos tu mañana será perfecta. ¡Toma nota!
- Una tortilla de cinco minutos: Necesitas huevos, un bol, los bates con un poco de sal, aceite, hojas de albahaca. Todo esto lo revuelves, lo fríes y luego lo comes.
- Una manzana por la mañana es lo mejor, ya que aporta vitaminas y te entrega ánimo para tus mañanas
- Si te gusta la canela, esta es perfecta para el desayuno, la puedes tomar con el té o café o hasta en el yogur.
- Los huevos aportan nutrientes y más por las mañanas.
