Según la revista «Cosmpolitan España», hay una fruta que, por sus propiedades, te ayuda a mantenerte en forma.
¡Hablamos de la piña! De acuerdo a la publicación esta fruta, además de ser rica y sabrosa, tiene muchas vitaminas, ayuda con la eliminación de líquidos en tu cuerpo y mejora la circulación sanguínea.
Estas son algunas recomendaciones para incorporar a tu día a día, cuidando que tus comidas sean en pequeñas porciones y sin mucho contenido de grasas:
- Antes de cada comida comer una o dos rodajas de piña para tener menos hambre y comer en menos porciones.
- Por las mañanas se recomienda tomar agua con dos pedazos de piña y un vaso de jugo de limón.
- A medio día comer piña en rodajas o tomar un vaso de jugo de piña. Te da animo para tu cuerpo.
- En vez de tomar bebidas, sustituye por un jugo de piña.