El clima empieza a mejorar y nos comienza a recordar que hay que ponerse en forma para el verano, el gran problema es que nunca tenemos tiempo para agarrar el bolso e ir a un gimnasio y a veces el bolsillo tampoco nos acompaña.
¿La solución?
Gracias a la tecnología hoy hay muchas aplicaciones que te ofrecen un entrenamiento completo, con dietas asociadas y mucho más. Incluso varias incluyen también listas de reproducción con música para hacer deporte. Acá te dejamos un listado para que elijas la que más te guste.
Sworkit Lite
Tiene un montón de ejercicios y te arma rutinas diarias. Seleccionas el tipo de entrenamiento, que puede ser por ejemplo: estiramiento, yoga, fuerza, etc., indicas el tiempo y te comienzan a aparecer videos de atletas reales que te enseñarán los ejercicios. La aplicación guarda tus resultados y cada día te acuerda de tus entrenamientos. Está disponible para IOs y Android.
Seven
Esta es una app que consiste en un entrenamiento de 7 minutos diarios, te ayudan a tonificar tu cuerpo. Tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas de cómo realizar uno u otro ejercicio. Está disponible para IOs y Android.
8 Fit
Esta aplicación es como tener un personal trainer. Te hacen una evaluación, puedes solicitar una dieta, registra toda tu actividad, incluso tiene un contador de paso y arma un plan de ejercicios personalizado.
Daily Yoga
Si lo tuyo es el yoga esta es la aplicación para ti. Es la app de yoga más famosa en el mundo la cual te propone ejercicios de yoga en HD con duraciones y niveles diferentes. La música suave en el fondo ayuda a disfrutar del ejercicio.
