El batido de sandía y frutillas es muy bajo en calorías, combate la retención de líquidos y mejora el tránsito intestinal.
Por lo mismo, es perfecto para eliminar la celulitis y las toxinas del organismo, a la vez que contribuye a bajar de peso si lo combinas con una alimentación sana. ¡Aprende a prepararlo!
Ingredientes
- Un trozo de sandía
- 4 o 5 frutillas
- Medio vaso de leche desnatada
Elaboración
- Retira las semillas de la sandía con la ayuda de un cuchillo y divide el fruto en varios trocitos.
- Coloca los pedazos de sandía en el interior del vaso de la batidora.
- A continuación, lava las frutillas y córtalas también en pedazos pequeños.
- Agrega las frutillas troceadas y la leche desnatada en el vaso de la batidora, junto a la sandía.
- Bate todos los ingredientes durante un par de minutos hasta que se hayan transformado en un delicioso y saludable jugo.
- Cuando el batido de sandía esté listo, bébelo a pequeños sorbos a la hora del almuerzo o de la cena.
¿Qué aportan ambas frutas del batido?
Uno de los principales beneficios de la sandía es su poder para facilitar la expulsión de líquidos del organismo, debido a su efecto diurético. Asimismo, es rica en fibra, por lo que mejora el tránsito intestinal y combate el estreñimiento.
La frutilla, en tanto, gracias a sus elevadas dosis de vitamina C, fortalece el sistema inmunológico y mantiene la piel joven.
