Moda y Belleza

Descubre los mejores deportes para adelgazar las piernas

Si tu objetivo es reducir la grasa que se acumula en las piernas, con estos deportes podrás lograrlo en poco tiempo.

Identificar cuáles son los mejores deportes para adelgazar las piernas te ayudará a lucir la silueta que siempre has deseado tener.

Y todo ello, mientras activas la circulación del organismo a través del ejercicio físico, el cual resulta de lo más beneficioso para la salud del corazón.

  • Usar la máquina elíptica: La elíptica es una máquina ideal para ejercitar las piernas, pues simula los movimientos que hacemos al correr, por lo que es perfecta para quemar grasas y bajar de peso. Si pedaleas a un ritmo rápido y con poca resistencia podrás adelgazarlas en poco tiempo. Eso sí, una vez alcanzado el peso deseado, recuerda aumentar la resistencia para tonificar y endurecer los músculos.
  • Caminar: La caminata a paso ligero es uno de los mejores deportes para adelgazar las piernas, ya que reduce la grasa corporal, tonifica, mejora la salud cardiovascular y combate la retención de líquidos.
  • Subir y bajar escaleras: Una práctica tan sencilla como subir y bajar escaleras será de gran ayuda a la hora de tener unas piernas más delgadas, a la vez que contribuye a tonificar los glúteos.
  • Andar en bicicleta: Si hay un deporte que por tradición está asociado a cómo adelgazar piernas, ese es el ciclismo. Bastará con salir a pedalear al menos 2 veces por semana y verás cómo logras tu objetivo.
Bicicleta


Contenido patrocinado

Daniela Aránguiz (2)

"Hay una lista negra... me faltaron el respeto": Daniela Aránguiz arremetió contra CHV y quienes hablaron en su contra tras caso Jorge Valdivia

La figura de TV, Daniela Aránguiz se sinceró sobre su encuentro con Jorge Valdivia y envió duro mensaje a CHV.

Jc Rodríguez  Michael Roldán

El particular mensaje de Julio César Rodríguez contra Michael Roldán que encendió las redes: "Frase vacía... la más julera"

El animador de CHV, Julio César Rodríguez sorprendió tras enviarle un particular mensaje a Michael Roldán por esta razón.

Laura Prieot

"Con dos kilitos menos te verías mejor": Modelo chilena revela los crueles comentarios que recibía sobre su cuerpo

Laura Prieto confesó los duros años que vivió en su adolescencia cuando en una agencia de modelaje le pidieron bajar de peso.

Como Agua Para Chocolate (1)

Está inspirada en una icónica novela y hoy es la serie más vista por los chilenos en HBO Max: Mezcla amor, magia y pasión

FMDOS estuvo presente en la conferencia oficial del estreno de esta serie, que ya se ha convertido en un éxito total en Chile.

Camilo

Camilo anuncia segunda fecha en Chile: fecha y cómo comprar las entradas para su nuevo show en el Movistar Arena en 2025

El cantante colombiano Camilo agotó su primera fecha en Chile y anunció un nuevo concierto en el Movistar Arena. ¡Mira los detalles!

Belén Soto Casa

Querida actriz chilena muestra los avances de su lujosa casa y llamativo objeto en su living se roba las miradas

La también escritora utilizó sus redes sociales para mostrar cómo va quedando su nuevo hogar. Mira las fotos acá.

Michelle Carvalho

Michelle Carvalho sacó aplausos tras responder a particular comentario sobre su figura: "Yo subí de peso por..."

La modelo brasileña Michelle Carvalho sorprendió con una especial respuesta a comentarios sobre su físico. Mira los detalles.

Mario Velasco (3)

Ex Miss Chile rompe el silencio sobre su ruptura con Mario Velasco tras más de un año de relación

En diálogo con FMDOS, Estefanía Galeota se pronunció sobre la revelación del animador en el programa "Zona de Estrellas".

James Blunt (3)

James Blunt en Chile 2025: fecha de venta, precios y todos los detalles de su show en el Movistar Arena

El cantante británico James Blunt vuelve a Chile en 2025 y en FMDOS te contamos todos los detalles de su retorno a nuestro país.

Pangal Andrade (1)

¡La suegra de Chile! Pangal Andrade compartió emotiva imagen junto a su madre

A través de Instagram, Pangal Andrade publicó una hermosa imagen junto a su mamá: "Celebrando con la verdadera reina", escribió.

Raquel Argandoña (30)

Raquel Argandoña sorprende con increíble decoración de Navidad en su casa: Encontró un importante recuerdo que creía perdido

La mamá de Kel Calderón sorprendió con un increíble árbol de Navidad y una variedad de elementos que le dieron un toque navideño a su casa.

Festival De Olmué

Festival de Olmué 2025: querido artista internacional es el primer confirmado para el show en El Patagual

El canal TVN anunció al primer artista confirmado para el Festival de Olmué 2025. ¡Mira todos los detalles!

En vivo

Si no supiste amar...