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Descubre el desafío de la plancha en 30 días para un abdomen plano ¿Te atreverías?

Para estar en forma en el verano debes empezar a trabajar ahora. El tiempo puede ser un impedimento pero verás que con este desafío no será así.

Muchos ya empiezan a pensar en el cuerpo que quieren tener para el verano y hay una técnica que es fácil, rápida y totalmente gratis. La puedes practicar en tu casa y no te quitará muchos minutos, pero seguro que te va a dejar con un abdomen más plano.

Plancha 2

Desafío de la plancha

Se trata del desafío de la «plancha», o «tabla» como es llamada en algunas disciplinas también.

Se hace durante 30 días y la idea es ir aumentando la cantidad de segundos o minutos de este ejercicio y ejercitarás las siguientes partes de tu cuerpo.

plancha 01

 

¿Te atreves a ser parte del desafío?

Si ya lo estás haciendo cuéntanos tus resultados.

plancha 03

¿Cómo hacerla correctamente? 

Lo más importante en este ejercicio es que la ejecución sea correcta, por eso acá te dejamos un video explicativo de las cosas que debes tener en cuenta.

 


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