Cuestionario del mapa de amor

Si quieres conocer cuál es el mapa de amor con tu pareja, primero te recomendamos leer la columna de Rodrigo Jarpa, para que sepas en qué consiste esta técnica (pincha acá).

Ahora que leíste la columna y entiendes más sobre los mapas de amor, te invitamos a probar este cuestionario con tu pareja, que propone John Gottman en su libro «Siete reglas de oro para vivir en pareja», citado a continuación.

Si respondes con sinceridad a las siguientes preguntas tendrás un indicativo de sus actuales mapas de amor. Para una lectura más apropiada del estado de tu matrimonio con respecto a este primer principio, los dos deberán completar el cuestionario.

Lee cada frase y señala V si es verdadera y la F si es falsa.

1. Conozco el nombre de los mejores amigos de mi pareja.
2. Sé cuáles son las tensiones a las que mi pareja se enfrenta actualmente.
3. Conozco los nombres de algunas de las personas que han estado irritando a mi pareja últimamente.
4. Conozco algunos de los sueños vitales de mi pareja.
5. Conozco las creencias e ideas religiosas de mi pareja.
6. Conozco la filosofía de la vida de mi pareja.
7. Puedo hacer una lista de los parientes que menos le gustan a mi pareja.
8. Sé cuál es la música favorita de mi pareja.
9. Puedo nombrar las tres películas favoritas de mi pareja.
10. Mi pareja conoce las tensiones que sufro actualmente.
11. Sé cuáles son los tres momentos más especiales en la vida de mi pareja.
12. Sé cuál fue el peor momento de la infancia de mi pareja.
13. Puedo nombrar las mayores aspiraciones y esperanzas de mi pareja.
14. Conozco las preocupaciones actuales de mi pareja.
15. Mi pareja sabe quiénes son mis amigos.
16. Sé lo que haría mi pareja si le tocara la lotería.
17. Puedo recordar con detalle mis primeras impresiones sobre mi pareja.
18. De vez en cuando pregunto a mi pareja sobre su mundo actual.
19. Siento que mi pareja me conoce bastante bien.
20. Mi pareja conoce mis esperanzas y aspiraciones.

Puntuación: Anota un punto por cada respuesta «verdadera».

Resultados:

• 10 o más: Éste es un aspecto fuerte de tu matrimonio. Tienes un mapa de amor detallado de la vida diaria de tu pareja, sus esperanzas, miedos y sueños. Sabes lo que emociona a tu pareja. Según esta puntuación, seguramente encontrarás los ejercicios que siguen sencillos y gratificantes. Te servirán como recordatorio de lo unidos y conectados que están. Intenta no dar por sentado este conocimiento y comprensión del uno hacia el otro. Si se mantienen en contacto de esta forma estarán bien equipados para enfrentarse a cualquier problema que encuentres en la relación.
• Menos de 10: Tu matrimonio puede mejorar en este aspecto. Tal vez no hayas tenido el tiempo o las herramientas necesarias para conocerse el uno al otro. O tal vez sus mapas de amor han quedado desfasados a medida que sus vidas fueron cambiando. En cualquier caso, si se toman el tiempo de aprender más el uno sobre el otro verán que su relación se hace más fuerte. Uno de los regalos más valiosos que pueden hacerse al compañero es la sensación de que es conocido y comprendido.

Conocerse el uno al otro no debería ser una tarea. Por eso el primer ejercicio de mapa de amor que viene a continuación es en realidad un juego. A la vez que se divierten jugando, profundizarán su conocimiento el uno del otro.

EJERCICIO 1: EL MAPA DE AMOR

Juego de 20 preguntas

Jueguen juntos con buen humor y ánimo de divertirse. Cuanto más jueguen, más aprenderán sobre el mapa de amor y cómo aplicarlo en su relación.

PRIMER PASO: Cada uno tome un lápiz y papel, y decidan al azar 20 números del uno al sesenta. Escriban los números en una columna en el lado izquierdo de la hoja.

SEGUNDO PASO: A continuación viene una lista de preguntas numeradas. Copia las preguntas que coincidan con los números que habían escogido. Cada uno debe hacer al compañero esta pregunta. Si el compañero responde correctamente, recibe el número de puntos indicado para esa pregunta, y tú recibes un punto. Si tu pareja responde incorrectamente, ninguno recibe puntos. Las mismas reglas se aplican cuando eres tú quien responde. El ganador es quien consiga el mayor número de puntos en las veinte preguntas.

1. Nombra a dos de mis mejores amigos (2)
2. ¿Cuál es mi grupo musical favorito, compositor o instrumento musical? (2)
3. ¿Qué ropa llevaba cuando nos conocimos? (2)
4. Nombra una de mis aficiones (3)
5. ¿Dónde nací? (1)
6. ¿A qué tensiones me enfrento actualmente? (4)
7. Describe con detalle lo que he hecho hoy, o ayer (4)
8. ¿Cuándo es mi cumpleaños? (1)
9. ¿Cuándo es nuestro aniversario? (1)
10. ¿Quién es mi pariente favorito? (2)
11. ¿Cuál es mi mayor sueño no realizado? (5)
12. ¿Cuál es mi flor favorita? (2)
13. Nombra uno de mis mayores miedos (3)
14. ¿Cuál es mi hora del día favorita para hacer el amor? (3)
15. ¿Qué me hace sentir más competente? (4)
16. ¿Qué me excita sexualmente? (3)
17. ¿Cuál es mi plato favorito? (2)
18. ¿Cómo prefiero pasar una tarde? (2)
19. ¿Cuál es mi color favorito? (1)
20. ¿En qué quiero mejorar personalmente? (4)
21. ¿Qué regalos me gustan más? (2)
22. Nombra una de mis experiencias de infancia (2)
23. ¿Dónde prefiero ir de vacaciones? (2)
24. ¿Cómo prefiero que me tranquilicen? (4)
25. ¿Quién es mi mayor fuente de apoyo, aparte de ti? (3)
26. ¿Cuál es mi deporte favorito? (2)
27. ¿Qué es lo que más me gusta hacer en mi tiempo libre? (2)
28. Nombra una de mis actividades favoritas los fines de semana (2)
29. ¿Cuál es mi lugar preferido para una escapada? (3)
30. ¿Cuál es mi película favorita? (2)
31. Nombra algunos de los sucesos importantes que están ocurriendo en mi vida. ¿Cómo me siento con respecto a ellos? (4)
32. Nombra alguna de mis formas favoritas de ejercicio (2)
33. ¿Quién era mi mejor amigo en la infancia? (3)
34. Nombra una de mis revistas favoritas (2)
35. Nombra uno de mis mayores rivales o enemigos (3)
36. ¿Cuál sería para mí el trabajo ideal? (4)
37. ¿Qué me da más miedo? (4)
38. ¿Cuál es el pariente que menos me gusta? (3)
39. ¿Cómo son mis vacaciones favoritas? (2)
40. ¿Qué clase de libros me gusta leer? (3)
41. ¿Cuál es mi programa favorito de televisión? (2)
42. ¿Qué lado de la cama prefiero? (2)
43. ¿Qué me pone triste? (4)
44. Nombra una de mis preocupaciones (4)
45. ¿Qué problemas médicos me preocupan? (2)
46. ¿Cuál fue el momento en que pasé más vergüenza? (3)
47. ¿Cuál fue la peor experiencia de mi infancia? (3)
48. Nombra dos de las personas que más admiro (4)
49. Nombra a mi mayor rival o enemigo (3)
50. De todas las personas que los dos conocemos, ¿quién me cae peor? (3)
51. Nombra uno de mis postres favoritos (2)
52. ¿Cuál es mi número de la seguridad social? (2)
53. Nombra una de mis novelas favoritas (2)
54. ¿Cuál es mi restaurante favorito? (2)
55. Nombra dos de mis aspiraciones, esperanzas o deseos (4)
56. ¿Tengo alguna ambición secreta? ¿Cuál es? (4)
57. ¿Qué platos aborrezco? (2)
58. ¿Cuál es mi animal favorito? (2)
59. ¿Cuál es mi canción favorita? (2)
60. ¿Cuál es mi equipo deportivo favorito? (2)

Cuéntanos si realizaste el mapa de amor con tu pareja y cómo les fue con los resultados. Recuerda que en redes sociales puedes usar el hashtag #ComplicesFMDOS.