Moda y Belleza

Cuatro alimentos que te hacen envejecer más rápido

Siempre es bueno cuidarse la piel y mantenerla firme. Por eso que en FMDOS te contamos cuatro alimentos que podrían hacerte envejecer rápido

Cuatro alimentos que te hacen envejecer más rápido

Cada día surgen nuevas tendencias en belleza con las que reforzar los rituales antiedad para mantener una piel bonita y firme. La gimnasia facial, por ejemplo, se perfila como un método no invasivo y eficaz para esculpir los contornos, ganar en definición e incluso imitar el efecto de los rellenos estéticos.

Llevar un estilo de vida activo, protegerse frente al daño que provocan los rayos del sol, otros factores externos, e incluso trabajar para reducir los niveles de estrés permiten poner al paso del tiempo de tu parte. Sin embargo, existe una estrategia antiedad en la que la alimentación también juega un papel fundamental.

En FMDOS queremos contarte cuáles son los alimentos que podrían acelerar la velocidad en la que envejeces. A continuación, descubre cuáles son los cuatro errores de tu dieta que conspiran contra ti sin que lo sepas.

Cuatro errores de alimentación que te hacen envejecer más rápido

  • Abusar del azúcar
Cuatro alimentos que te hacen envejecer más rápido

Los alimentos más dulces no solo engordan, sino que también son culpables de acelerar el envejecimiento. Según expertos, «el azúcar es responsable principal de la glicación, proceso por el que las moléculas de los azúcares se adhieren a las fibras de colágeno y provoca que pierdan elasticidad».

Por otro lado, es responsable de procesos acneicos inesperados. «El azúcar favorece la inflamación de la piel y puede provocar en algunas personas /y a cualquier edad) brotes de acné. La mejoría se constata sólo con dejar de tomar alimentos azucarados».

  • Las pastas 
Cuatro alimentos que te hacen envejecer más rápido

La gastronomía italiana es un comodín delicioso a la hora de preparar cualquier comida, sin embargo, tampoco es recomendable abusar de ella. Según expertos, «su alto índice glucémico es un gran responsable de la glicación. Lo mismo ocurre con otros como el pan blanco o los copos de maíz». Lo que aceleraría el proceso de envejecimiento.

Como alternativa a las harinas blancas, la versión integral no solo combate el proceso de glicación, también es más sana para el sistema digestivo.

  • El café
Café, bebestible que hace envejecer

El café es catalogado como un enemigo en el cuidado de la piel. «Aunque parte esencial del desayuno diario, se ha demostrado que su ingesta eleva los niveles de cortisol, la ‘hormona del estrés’, que produce un incremento de la insulina, una mayor inflamación celular y una alteración de la barrera cutánea que, como consecuencia, puede provocar la hipersensibilidad o procesos de imperfecciones».

Como alternativa, el té verde es rico en antioxidantes, tiene un efecto estimulante gracias a su contenido en teína y, como valor añadido, es un gran aliado a la hora de descomponer las grasas.

  • Hay que cuidarse de algunos bebestibles
bebestibles que no son buenos

Por último, los alimentos líquidos también boicotean a tu piel. El doctor Nichollas Perricone pone el foco en los zumos. «En una fruta al natural, aunque pueda contener mucho azúcar, ésta se metaboliza bien por el alto contenido en fibra. En cambio, en un zumo se ingiere el jugo, pero no la fibra. Esto reduce la correcta metabolización y produce picos de glicación», explicó el experto

Pero eso no es todo, porque el alcohol es otro factor peligroso con la excepción del vino, que bebido con moderación es beneficioso gracias al poder antioxidante de sus polifenoles. «Los metabolitos del alcohol, unas moléculas conocidas como aldehídos, dañan la membrana plasmática, produciendo una reacción inflamatoria en las células. El único alcohol que se cae de la lista es el vino, y en contadas ocasiones».

 


Contenido patrocinado

Jordi Castell

Propietario del Miss Universo anunció acciones legales contra Jordi Castell: "Tipejo, mal nacido"

Raúl Rocha expresó que llamará de inmediato a sus abogados tras controversial comentario de Jordi Castell.

Sebastián Jiménez

Uno de los rostros más queridos regresa a la TV chilena tras 10 años de ausencia: "Estoy esperanzado en que nos va a ir bien"

El nuevo programa del profesional se estrenará este sábado 23 por TVN desde las 19.45 horas. Conoce aquí los detalles.

Amanda Dos Santos Barbosa (1)

VIDEO | Muere reconocida influencer de 24 años tras caer de un auto en marcha: trágico momento quedó grabado

La trágica muerte fue registrada por una cámara de seguridad. Mira el video y conoce quién es la influencer.

Cathy Barriga (2)

Ex chica Mekano revela la verdad de la supuesta amistad de Romina Sáez con Cathy Barriga: dio inesperada respuesta

Fernanda Braz contó todos los detalles de aquellos tiempos de Mekano y se refirió a la situación actual de la nuera de Joaquín Lavín.

Catalina Olcay (2)

Álvaro Espinoza presenta a su nueva pareja a meses del fin de su relación con Catalina Olcay: Es actriz y brilló en "El Circo de las Montini"

A meses de que se conociera el fin de su relación con Catalina, el actor presentó a su nueva pareja con una romántica fotografía.

Félix Soumastre

Periodista chileno vive tenso momento con Félix Soumastre: "Por eso nunca fuiste nadie en la tele, payaso"

Revisa el tenso momento entre Félix Soumastre y un destacado periodista chileno. Mira el video con la polémica acá.

Lindorfo

Sebastián "Lindorfo" Jiménez revela la inesperada reacción que tuvieron sus hijos al enterarse que su padre vuelve a la TV chilena

El veterinario chileno se refirió a la reacción que tuvieron sus hijos al saber que su papá regresa con todo a la TV. Mira el video acá.

Pedro Engel

El desgarrador relato de Pedro Engel al recordar la muerte de la madre de sus hijos: se quitó la vida a los 29 años

El destacado tarotista chileno se presentó en el programa Todo va a estar bien donde entregó una sincera reflexión sobre la muerte.

Cathy Barriga

Abogado de Cathy Barriga revela el verdadero motivo detrás de la clase de baile en la cárcel de San Miguel

El día de ayer se filtró un inédito video de Cathy Barriga realizando una sorpresiva actividad en la cárcel.

Arturo Vidal (4)

"Hoy celebro tu talento": Las impactantes fotos de Arturo Vidal y Sonia Isaza que encendieron la web

A través de Instagram, la mujer de nacionalidad colombiana publicó inéditos registros junto al King. Aquí los detalles.

Paola Volpato   Felipe Castro

Paola Volpato emocionó tras compartir romántico mensaje para su esposo: celebraron más de 30 años de matrimonio

La querida actriz de Mega, Paola Volpato llenó de ternura las redes tras compartir un emotivo mensaje para su pareja. Mira los detalles.

Emilia En Chile (1)

Concurso: Participa por entradas dobles para ir al concierto de Emilia en Chile 2024

Revisa todos los pasos para poder participar del imperdible concurso de FMDOS y no te pierdas la oportunidad de ver a Emilia en vivo.

En vivo

Si no supiste amar...