Este 18 de septiembre es el día elegido por muchas familias para reunirse en familia a celebrar las Fiestas Patrias. Es aquí, donde la comida toma un factor muy importante durante esta festividad ¿Qué es recomendable que los niños coman y qué no?
Los expertos señalan que hay que estar muy atentos a la alimentación que tienen tus hijos durante las Fiestas Patrias. Ya que están expuestos a muchos alimentos que no son saludables.
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Es por esto, que los especialistas recomiendan planificar la alimentación de los niños y hacer que coman idealmente cada cuatro horas.
Los alimentos que no se recomiendan
Dentro de este mismo contexto, no se recomiendan ni las longanizas ni los choripanes, ya que tienen una alta cantidad de grasa. Además, es muy importante que las proteínas como la carne y el pollo, siempre estén acompañadas de verduras.
También, para un niño de 8 años, un almuerzo puede ser reemplazado por una empanada de horno y una taza de ensalada surtida. Por su parte, para los adolescentes, puede ser una empanada, un anticucho y una ensalada.
