Se vino con todo este fin de año y ya comenzaron los eventos, las fiestas de fin de año, los paseos de curso de los niños y mucho más.
Por eso, en FMDOS tenemos algunas recomendaciones para que no colapses en esta época y puedas terminar el 2017 con la mejor energía:
- No es necesario sentir que «todo» cierra en noviembre/diciembre. Sí, se termina el año pero no debes frustrarte si no lograste aquella meta que prometiste cumplir en Año nuevo. Sé flexible, cierra algunos ciclos pero otros no.
- Preocúpate de no volverte tan ansioso en estos días. Si el estrés está rondando tu puerta, trata de controlar tus emociones y ansiedad con alguna actividad que te relaje.
- Evita tomar responsabilidades extras. ¿Para que sumarle estrés a la temporada?
- Si trabajas más, trata de tener más momentos de breaks e instancias de ocio. Aunque sabemos que el día sólo tiene 24 horas, es importante que busques momentos para ti, aunque sean por períodos más cortos.
- Trata de mantener tu rutina de sueño.
- Cancela momentáneamente algunas actividades que puedas retomar después para no saturar tu agenda. ¡Recuerda que tienes muchos meses más para hacer esas cosas que ahora mismo no son una prioridad!
- Trata de mantener la perspectiva y a ¡disfrutar lo más posible!
- Canta a todo pulmón y desestrésate escuchando tus canciones favoritas en FMDOS <3
